盐水泡脚的功效与作用

　　有的人可能因为长期站立导致过度劳损，或是吹风受凉过久就会出现脚痛脚酸的情况。一些中老年人就会选择每天晚上都用热水来泡脚，而且还会往热水里添加一点盐，以此来缓解脚痛的症状。那么，盐水泡脚的功效与作用是什么呢?

盐水泡脚的功效与作用

　　盐水具有杀菌、去角质等作用，用盐水泡脚可以帮助去除脚臭以及脚部的死皮。其次，还可以帮助促进体内血液循环，起到祛湿散寒的作用，但是需要控制好水温在60度左右，并且泡脚时间维持在15分钟-20分钟左右，避免时间过长。

　　1.盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的，而食盐具有消毒杀菌的作用，用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌，达到消除娇气的作用。

　　2.盐水不仅具有很好的杀菌作用，还能软化脚皮，清洁脚部，还能去死皮。经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。

　　3.盐水不仅能去死皮，还能有效去除脚部角质，使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩。

　　4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。

　　5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡，起到安眠的作用还能抗衰老。

　　6.经常用盐水泡脚能放松脑部，甚至起到增强记忆力的作用。

　　? 另外盐水泡脚可以补肾、抗老化，因为脚离我们的心脏位置比较远，往往容易出现供血不足的情况，所以用盐水泡脚可以加快血液循环，让盐水发挥作用，使肾部和心脏的血液达到很好的循环，从而达到补肾抗衰老的效果。

备孕泡脚用什么泡最好

　　1. 生姜泡脚。生姜具有很好的改善局部血液循环和促进新陈代谢的作用，特别适合那些手脚冰凉特别怕冷的女性使用泡脚。

　　具体做法是：将大约30克的生姜，拍扁，放入锅内，倒入凉水，烧开，转为小火，熬煮30分钟，之后将所有的水倒入泡脚的盆内，兑入凉水，保持温度在40度左右，当然最好是感觉到不太烫为人原则。泡脚的时候水一定要没过脚踝，最好是一边泡脚，一边用力搓洗双脚。

　　2. 艾草泡脚。艾草具有祛除寒邪、止血安胎的效果，用艾草泡进行泡脚可以有效的改善肺功能，对慢性支气管炎或经常和白痰的人非常有好处。

　　具体做法：将艾草30克与清水一起煮沸，之后熬煮半个小时，将熬煮好的水倒入泡脚盆内，温度调节到适宜的温度，就可以进行泡脚了。

　　总而言之，泡脚是一种很好的养生之道。备孕的女性如果经常使用生姜泡脚，可以强身健体，能够身体变得更好。