想要纤细大长腿只需每天按摩穴位

　　相信没有人会不喜欢纤细的大长腿，在街上，姑娘们穿着裙子，露出纤细的大长腿，一般都会引来路人的关注。而人体的某一些穴位是可以帮助我们减肥的，通过按摩穴位我们也可以瘦腿。那么，想要纤细大长腿，需要每天按摩什么穴位呢?

想要纤细大长腿只需每天按摩穴位

　　足三里：在膝盖下面三寸的位置。如果经常按摩这个穴位的话，是可以通经活络、疏风化湿，而且还可以缓解小腿浮肿，让腿部变得纤细修长，可以用自己的拇指按压就行。

　　承山穴：在小腿后面的中间位置，把腿伸直了以后或者是把脚伸直脚跟往上的时候小腿肚的位置会出现一个凹处。经常按摩这个穴位的话可以燃烧小腿的脂肪，让小腿上肌肉变得紧致，让小腿变得更加的好看，用拇指关节的部位按压就可以了。

　　血海穴：在大腿的里面，然后膝盖的里面往上两寸的位置。按摩这个穴位可以改善双腿的血液循环，可以消除脂肪，而且经常按摩还可以治疗女性月经不调。用自己的大拇指画圈状的按摩。

　　委中穴

　　在膝盖后侧，横纹中点就是委中穴。可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

　　悬钟穴

　　先找到外踝尖，顺着骨头往上走三寸多一点，约4指宽，有凹陷的地方。

　　三阴交

　　在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，大拇指按到的地方即为三阴交。经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。

如何练就大长腿

　　1、健康浴足

　　每天晚上坚持泡脚，脚部的血液循环好了，腿部的健康自然而然也就呈现出来了，当然，前提是你要长期坚持，如果在浴足的时候可以放入一些姜片的话，那么就更好了，姜片是大暖，可以促进血液的循环;

　　2、简单运动

　　每天晚上睡觉的时候，可以在床上进行简单的腿部运动，比如上下伸展，这样可以促进腿部肌肉的舒展，防止小腿表型都有很大的帮助，当然，腿型好，是大长腿的一个判断标准;

　　想拥有美腿，拉伸是必不可少的。经常拉伸能让腿部肌肉得到舒展，越长越长。久而久之，双腿会变得紧致而纤细哦。

　　每个动作练习1-2组，每组坚持20-30秒。一个动作大约花费1分钟。每天练习一次，坚持一个月，你会发现你柔韧性增加，双腿越来越直，越来越细哦。