血压低的人吃什么好

　　血压低是一种不正常的表现，在产生这种症状以后是需要及时调理的，因为血压只有在正常的情况下身体才会健康。所以在产生血压低的时候，我们是需要找到调理血压低的方式的，那么血压低的人吃什么好?

血压低的人吃什么好

　　多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　多吃些营养物质：平时要多加强一些营养物质的补充，如多吃些鱼类、蛋类、肉类食物，如果是比较瘦弱的女性建议最好不要有减肥的概念，只要保障身体均匀、健康就可以了。一般比较瘦弱又有减肥想法的女性很容易为低血压。缺铁元素的人可以适当补充一些大枣、桂圆，你可以有时间的时候拿一小撮当零食吃。

直立性低血压症状是什么

　　一般人们直立性低血压发生后，就是突然起立，突然就会感到头晕目眩的，神志也会不清晰。比如老年人在生活中一般会经常性的感到头昏感觉还有轻微的神志不清，一般情况下这就是患有直立性低血压的状况。直立性低血压治疗之前，需要反复测量病人的血压，确认低血压的长时间存在。

　　引起直立行的低血压，一般有五种原因：由于全身性的病症，比如说身体脱水或者肾上腺的功能受到损伤;由于单纯自律神经的功能受到损伤或者本身功能不齐全;中枢神经系统等一系列的疾病也可能造成直立性低血压的情况，比如说脊髓炎，多发性脑梗塞等等;还有周围和自律神经发生变化，这样的病有糖尿病，酒精和营养性的病状;另外就是病人本身在使用一些药物，通过药物的刺激造成的，比如说：有的抗精神病的药或者抗高血压的药，这些都是有可能造成直立性低血压的。

　　为了防止这种直立性低血压的再次发生，我们需要做好提前预防等一些措施。首先可以对身体的姿势进行调整，这样做非常的有效，在平时躺床的时候可以抬高头部，平时穿一些紧身的裤子，这样也能有效的较少这些问题的产生。另外每次站起来的时候可以先活动活动，可以降低发作的可能性;平时出门身上可以带一些糖果，如果感到头晕的话，吃一些糖果来缓解一下;还可以在每次家中炒菜的时候多放一些盐，这样有助于降低直立性低血压的发作。