山药食疗告别心血管疾病

　　说到山药相信大家都认识，山药在日常生活中是最常见的一种食物，山药是药食两用的食物。山药的粘液含有蛋白质、维他命等等的一些营养元素，而且常吃山药还可以预防心血管的疾病，那么，山药食疗告别心血管疾病怎么做呢?　　

山药食疗告别心血管疾病

　　淮山药绿豆羹：将淮山药清洗，刮掉表皮，剁碎，捣碎成粘稠预留。将绿豆淘净后放进砂锅，放水适当，低火烧开后，改成文火煨至软烂成盛开状，加入山药糊，再次煨煮10分钟，玄火后兑入纯蜂蜜，搅拌成羹既成，早中晚分食。能够 清热去火、养血降血压，主冶肝火上炎型高血压病。

　　淮山药虾米皮糊：淮山药清洗，刮掉表皮，剁碎，剁碎糜粉末状，放进碗中预留。锅置火上，加冷水适当，低火烧开，添加清洗的小虾皮、米酒、葱段、生姜沫，再次煨煮10分钟，添加淮山药糜糊，拌后煨煮至沸，加食盐、鸡精、五香粉搅合即成，早中晚分食。可滋养血脉、健肾降血压，主冶肾气虚型高血压病。

　　淮山药决明菏叶汁：淮山药60克，决明子茶15克，菏叶30克(鲜荷叶半张)。将淮山药清洗，轻轻地刮掉表皮，割成条形，切成小丁块或捣碎捣烂粘稠预留。将菏叶清洗，剁碎，放进茶包袋中扎口，与决明子茶齐入砂锅，放水，用低火煎制15分鐘，加入山药糊或淮山药丁，再次以文火煨煮10分钟，取下药袋，扣除滤汁既成，早中晚分服。本产品能够滋补肾脏、滋养血脉、降血压，主冶肝火上炎型高血压病。　　

心血管疾病是怎么引起的

　　现代很多人工作紧张，长期超负荷运转，没时间锻炼。偶尔有一点放松时间，便想起“生命在于运动”的名言，于是跑到健身房狂练一番，或是一口气爬到山顶。他们以为这样对身体有好处。殊不知，这样做的危害更大。一旦激烈运动，超出身体承受能力，发生意外也就不足为奇了。运动后有点喘，微微流汗，讲话不累，就表示此次运动强度适当。若活动后气喘吁吁，大汗淋漓，明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状，说明运动过量了。

　　很多冠心病患者，平时犯心绞痛的时候，总是先忍着，尽量不吃药，以为经常吃药，以后就无效了。其实不然。心绞痛的急救用药如硝酸甘油等，只有长期吃且每天吃的频率又很高的时候，才可能产生耐药性;间断服用，甚至一天吃上三、四次，不会形成耐药性。另一方面，心绞痛发作时，及早服药治疗，可以迅速缓解病情，减轻心肌损伤的程度，减少发生急性心肌梗死的可能性。