小儿便秘的饮食禁忌

　　小孩子便秘虽然都是每个孩子的常见现象，但是家长们可不要掉以轻心，以为是普通的便秘，因为小孩便秘时除了排便很困难，也会影响到小孩心情的，会有闹腾和爱哭的现象，家长们一定要耐心的安慰，小孩子便秘饮食方面也是要特别注意的，那么小儿便秘的饮食禁忌是哪些呢?

小儿便秘的饮食禁忌

　　1、忌食蛋白质过多的食物

　　因此类食物如果摄入过多的话，会使大便成碱性。且会出现干燥而量少，难以排出的现象。所以，应减少食用此类食物。

　　2、忌食辛辣刺激性食物

　　如大蒜、大葱、姜、花椒等伤阴助火之品。此外，还应忌服肉桂、鹿茸、丁香、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、细辛、五加皮等性温助热、伤阴之品，以及含有此类的中成药。

　　3、忌食生冷的食物

　　如冰淇淋、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等损气的食物。还有黄近、黄相、龙胆革、苦参、败酱草、白头翁、鸦仙子、马齿页、川梳子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大哉、百合等具有苫寒、峻厂、渗利、彩凉之药，以及避免长期服用含有此类药物。

　　4、多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜等，以及新鲜水果，如香蕉、梨等。还有五谷杂粮制成的食品，如面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。可多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥等食物。

　　5、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，形成有规律的人体生物钟。这样有利于宝宝胃液正常作用，有助于食物的消化。

小儿便秘怎么调理食谱

　　小儿便秘主要就是指小儿排便的次数明显减少、大便变得干燥、坚硬，秘结不通，排便的时间间隔较久，而且没有规律，或者是虽然有便意但排不出大便，长期这样是会让小儿智力受影响，免疫力降低，长不高等危害的，那么有哪些调理小儿便秘的食谱呢?

　　调理小儿便秘的第一个食谱是红薯粥，是要准备红薯，粳米，还有白糖，然后先将红薯给洗净，再切小块，加水跟粳米一起煮成稀粥，等到粥好的时候再放入一些白糖，等到糖融化后就可以食用了，红薯的营养很丰富，富含着膳食纤维，很容易就被消化。

　　第二个食谱是土豆蜂蜜，是要准备土豆，蜂蜜，然后先把土豆去皮洗净，再切碎，然后用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，开火煮，等到土豆汁变得黏稠时，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以食用了，土豆可以健脾和胃、通利大便。

　　第三个食谱是菠菜稀粥，是要准备菠菜，粳米，然后先将菠菜放入沸开水中烫到半熟，然后再捞出切成小段，再将粳米置锅内加水煮成稀粥，最后加入菠菜数沸，放入香油、盐调味，菠菜可以清理人体肠胃内的热毒，防治便秘。

　　第四个食谱是香蕉苹果泥，是要准备苹果还有香蕉，然后都刮成泥，上锅隔水蒸三分钟左右，然后取出晾凉后，喂食，香蕉、苹果都含有一定的果糖、糖醇和可溶性的膳食纤维，这些物质不仅可以增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可以保持小儿便中的水分不被肠道过分吸收，是缓解便秘非常好的食物。

　　第五个食谱是黄芪芝麻糊，是要准备黄芪，黑芝麻、蜂蜜，然后黑芝麻炒香研末备用，再将黄芪水煎取汁，然后调芝麻、蜂蜜饮服，可以润肠通便。

　　这些就是调理小儿便秘的食谱，因此家有便秘小儿的家长们可以制作这些食物给小儿吃，都能起到不错的润肠通便功效，要保证好每日膳食纤维的摄入，可以多让宝宝喝些温开水，如果是比较严重的便秘则要尽快去医院进行治疗。