牙周炎的预防方法

　　由于现在生活条件好了，人们可以享受很多的美食。但由于不注重口腔卫生，有很多人的牙齿出现了或多或少的问题，例如牙周炎。牙周炎是一种会导致牙齿疼痛松动，影响语言表达的一种疾病，一旦出现需费钱费力。所以我们一定要保护好我们的牙齿，那么该怎么预防牙周炎呢，预防牙周炎的方法有哪些?

牙周炎的预防方法

　　1、注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。对于刷牙这件事情，很多人都感觉到不以为然，感觉自己每天刷一次牙就已经有良好的口腔卫生习惯了，但是实际上并不是这样的，经过科学调查发现现在的人们刷牙的意识以及刷牙的方法都存在一定的欠缺。应对牙周炎这种疾病，大家需要养成规范刷牙的方法。尽量养成早晚刷牙的习惯，有必要的话要学习巴氏刷牙法，清除牙齿表面的菌斑以及食物残渣，这对于牙周炎的治疗很有帮助。

　　2、养成健康的饮食习惯

　　注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　3、增强牙周炎预防的意识，使用牙线等方法去除菌斑。

　　4、提高机体的防御能力，保持良好的心情，均衡饮食。

　　5、消除促进疾病发展的因素，如改善口呼吸等不良习惯，控制血糖，戒烟。

　　6、鼓励漱口。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

牙周炎的症状与表现

　　1. 牙周炎的症状主要表现为牙龈红肿,出血,不仅在刷牙时出血,有时在说话或咬硬物时也要出血,牙龈颜色暗红,由于水肿显得比较光亮.此外,还有牙周袋形成,在正常情况下,牙龈附着在牙齿上的龈沟仅深零至两毫米,超过两毫米则为牙周袋.牙周袋的形成说明炎症已从牙龈发展到牙周支持组织,使较深层的牙周组织感染,慢性破坏,脓性分泌物可以从牙周袋溢出

　　2. 牙龈肿痛。有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生，也会出现牙龈肿痛的症状。

　　3. 牙龈发胀、痒或不适。牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检测和治疗了。