下午茶吃什么,白领的专属茶品和零食

　　随着社会的不断进步，压力也随之而来了，相信每天坐在办公室辛勤工作的白领们，忙起来的时候几乎没有时间考虑别的问题，一杯咖啡下肚，便开始投入到了紧张的工作当中。但是在工作闲暇之余，我们应该好好犒劳自己，下午茶是必不可少的，一杯茶饮一包零食都是极好的选择。那么，下午茶吃什么呢?

下午茶吃什么

　　1、无馅纯饼干

　　饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低;例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

　　2、即食麦片

　　某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。

　　3、特制牛奶

　　如果并不肚饿，单单喝一杯健康饮品已有提神作用。可以储备高温处理脱脂奶(UHT牛奶)在办公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯华田等等，自制一杯高钙健康美味饮品。

白领的专属茶品和零食

　　咖啡、牛奶 营养价值：含有丰富的乳钙，丰富的蛋白质，可以让皮肤更好，吸收率也非常好;三合一速溶咖啡早上起来喝一杯，有助于提神，也可以预防心血管疾病。

　　海苔营养价值：海苔含有多种维生素和矿物质，含碘量极高，可以预防因为缺碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥，也可以极好的预防高血压和冠心病。

　　豆腐干营养价值：豆腐干含有高钙，蛋白质、脂肪和碳水化合物一应俱全。据了解，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含有731毫克的钙，16克的脂肪，吃得多也不会发胖。

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　　牛肉干、酱牛肉营养价值：酱牛肉和牛肉干含有丰富的蛋白质，也有锌、硒和各种B族维生素，多多食用可以补胃健脾、益气补血。与真空的酱牛肉相比，牛肉干的水分和盐分较少，两种零食方便易携带非常适合办公室人员饥饿时食用。