胃有八怕一不小心就中招,不要让胃受伤

　　胃是人体非常重要的一个器官，如果人们在日常生活当中没有养成好的习惯，那很容易造成胃部损伤。胃一旦出现问题，人们就有可能食欲不振、消化不良严重。严重的可能会急性胃炎、慢性胃炎甚至是胃癌等情况。下面要跟大家分享胃有八怕一不小心就中招的情况,大家千万不要让胃受伤。让我们一起来看一看相关的问题。

胃有八怕一不小心就中招

　　1、吃饭不守时。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　2、饮食不洁净。盛夏时节，各种致病性的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性，出现胃痛、和呕吐等症状。家中有人患上和胃炎时，分餐制就显得更为重要。

　　3、狼吞又虎咽。食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部疲劳、胃动力下降。

　　4、吃过饱。晚饭过饱或临睡前吃，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病

　　5、受寒又受冷。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、等症状。

　　6、酗酒无度。每天喝少量的有利于身体健康。但如果酗酒无度，不但会损伤，导致皮肤脱，杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

　　7、过度疲劳。无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　8、精神。不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

不要让胃受伤

　　吃茶油，养成好肠胃。茶油是一种由油茶果压榨而成的木本植物油，在我国南方有广泛分布。茶油中脂肪酸比例最为合理，而且含有丰富的微量元素，是国际粮农组织重点推广的健康型高级食用木本植物油，具有食疗双重功能。茶油不仅能烹饪美食，而且具有保健、药用、美容等功效，深受广大消费者的信赖。

　　茶油能提高胃、脾、肠、肝、胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外茶油还有一定通便作用。大量研究证明：茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸、维生素E和各种微量元素，营养成分和比例是最符合人体细胞成分比例的食用油，消化吸收率可以达到97%以上，能有效减轻消化系统的负担。