脾胃不好营养悄然流失,中医教你几招健脾胃

　　脾胃不好的人在日常饮食中会出现食欲不振等情况，而当人们食欲不振的时候就很难吃下有营养的食物了，这个时候，人们体内的营养就会悄然地流失了。那么脾胃不好营养悄然流失怎么办呢?中医教你几招健脾胃的方法?

脾胃不好营养悄然流失?

　　人长得非常瘦，应该是和消化不良或者脾胃不好，胃肠消化吸收功能不好有关系。可以服用点人参健脾丸，健胃消食片，双歧杆菌三联活菌等药物治疗，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要偏食，多参加户外运动，增加食欲，不要熬夜保证睡眠。建议你可以去医院的消化内科去就诊的。去医院查明病因，再对症治疗的再遵医嘱使用药物治疗的。以及平时生活中还是要多注意饮食的。少吃辛辣刺激油腻的食物的。以及不要暴饮暴食的。常揉腹，腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱。如在吃下顿饭前稍有饥饿感，可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素，因为维生素可促进食物在肠道中的移动，保持肠道中含有一定量的水分，促进消化，防止便秘。

中医教你几招健脾胃?

　　推腹法，总之绝大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了。中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。保持积极乐观的情绪，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内会进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。