女人吃啥能预防乳腺癌

　　预防乳腺癌的方法有很多，可以吃一些含有乳酸菌的食物，或者是适当的进食一些含硒和锌的食物。乳腺癌的预防首要还是要保持情绪，那么女人吃啥能预防乳腺癌?

女人吃啥能预防乳腺癌?

　　每日吃50ml有助防乳腺癌

　　初榨橄榄油中所含的油酸、单不饱和脂肪酸等物质不但有益身体健康，而且还能防止乳腺癌形成与发展。西班牙研究人员发现，橄榄油中所含的氨基酸能阻挠癌细胞繁殖，还可能削弱某种致癌基因的影响。研究者建议人们每天摄取50毫升初榨橄榄油。

　　要适量进食含乳酸菌的食物

　　要适当进食一些含硒和锌的食物

　　随着科学研究的深入，人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效。因此，目前西方一些国家的妇女形成了一股食用含硒、含锌食物的热潮。

　　研究发现，硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合，从而起到防治癌症的作用，尤其对延缓乳腺癌患者的生命有着明显的功效。而锌元素则能抑制人体不同部位的癌症。含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

　　要注意摄入足够量的含维生素A的食物

　　据美国哈佛大学的一项长达8年的调查表明，若妇女的维生素A摄入量不足，其患乳腺癌的可能性会增加20%。

　　若妇女能经常食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等，则可有效地预防乳腺癌。专家认为，妇女若能够坚持每天摄入适量的维生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性会降低40%。

　　乳腺癌的病因一：

　　月经初潮早绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。

　　乳腺癌的病因二：

　　乳腺癌遗传因素。有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。

哺乳期得了乳腺炎怎么办？

　　乳腺炎是乳腺的化脓性感染导致的结果，产后哺乳期的妇女时常会发生这个病症，而且是任何时间都有可能发生的，特别是产后3～4周。

　　妈妈们可以通过一些病症表现来判断是否患上乳腺炎：

　　1、在最初阶段可能会有初期，乳房胀痛，皮温高，压痛，因乳汁的淤滞，静脉和淋巴的回流不畅，乳房局部出现边界不清的硬结的现象，妈妈们若是及时发现，采取正确的措施那么炎症便可尽快消散。

　　2、如果是是化脓性乳腺炎，会出现局部皮肤红、肿、热、痛，硬结明显，触痛加重等状况，应该及时就医。

　　3、如果是形成乳房脓肿，肿块波动感，表浅的脓肿波动相对明显，应该停止哺乳，及早就医。

　　哺乳期的乳腺炎的原因一般是细菌繁殖，细菌可能由乳头皮肤破裂处或乳晕皲裂处进入沿淋巴管蔓延至乳腺小叶间及腺小叶的脂肪和纤维组织中，引起乳腺炎。也有可能是乳汁淤积，形成适合细菌生长的环境。如果分娩后产妇未能掌握正确的哺乳技巧，或婴儿的含吮不正常，导致乳头皲裂也会造成的乳腺炎的。