孕妇可以吃人参果吗

　　相信不少人都是吃过人参果的，不过要注意，这里所说的人参果，并不是西游记里面那种神奇的人参果。人参果也称作香瓜茄，含有非常丰富的营养，如果经常食用，对身体也有很不少益处，那么孕妇可以吃人参果吗?

孕妇可以吃人参果吗

　　可以吃，人参果所含的营养成分较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值，孕妇可以适量吃。有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇应少吃高糖的人参果，而选用低糖的。 人参果可食率达95%以上，低糖、高蛋白，富含多种维生素、氨基酸以及微量元素。人参果中硒元素含量高，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解本身的口干舌燥，还会增加食欲，促进食物的消化吸收。人参果对缓解疲劳、缓解头晕胸闷都有一定的功效。人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用，尤其是人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇具有美白养颜的功效。

　　孕妇是能吃人参果的，人参果里面含有对人体有利的成分，对身体也是有一定好处的，但在吃人参果时要注意用量，在平常在饮食上，也要养成少吃多餐的习惯，是能够防止过多的吃些食物以后，肠胃出现不舒服或者出现发胖的情况。

人参果孕妇吃了有什么好处

　　从中医方面来讲，人参果性温。食用人参果不刺激肠胃，而且人参果汁液丰富可以很好的生津止渴，它所含的大多数营养元素都在汁液中，这样更容易被人体吸收。人参果的果肉中也富含着各种膳食纤维，多多食用能够健脾助消化。孕妇在怀孕期间容易丧失胃口，多吃人参果也可以增加食欲。

　　人参果富含维生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点，可食率达95%以上。其中人参果中硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。