快速缓解心慌小妙招

　　有很多人在半夜突然惊醒，就会出现心慌，心悸的情况，这其实是心脏不好的一种表现，心脏不好还有可能会出现莫名其妙的心绞痛，那么快速缓解心慌的小妙招是什么？

快速缓解心慌小妙招

　　1、在心悸出现后，患者可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌心悸。轻轻的吸气，慢慢的呼气，一个来回持续六秒，一定要慢慢做。大约反复做7到8次再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸心慌的症状。

　　2、平躺于床上，将双臂靠近鼻尖交叉，按摩对侧腋窝。可使用食指，中指，无名指这三个手指的指端配合进行按摩力度适中。持续按压一百次左右，时长约为两分钟，可缓解心悸心慌的症状。

　　3、心系患者不能喝浓茶，也不宜喝咖啡。出现心悸的现象应立刻休息，不宜做过多的活动。年轻人，如果已经出现了心悸的症状，切勿熬夜。另外，患者应该控制好自己的情绪，大喜大悲，情绪落差大会增强神经活动的强度，加重心悸的症状。心悸严重的患者应及时去医院就诊。

　　心慌所指的是由于某些原因引起一个人不安，比如我们遇到让自己害怕的事情，出现了恐慌的情绪，造成的心前区的慌乱，悸动。心悸所指的是人的心脏搏动出现异常，很多患者在描述心悸的感觉时都是心跳加快，心累，甚至还感觉心脏慌慌的，心律失常和支配心脏的神经功能紊乱是造成心悸的主要原因。

　　心悸是一个医学术语，而心慌则是我们生活中的俗称，它可以把心悸包含在内。人在心跳过快的时候，就容易出现心悸的症状。在心慌时我们也容易心跳加快，所以实际上心悸和心慌虽然有区别，但是二者之间也是关系紧密难舍难分。

心悸有生命危险吗？

　　心悸心慌会给患者造成不舒服的感觉，但是一般情况下都没有生命危险。不过如果心悸是因为心脏病而引起的，那么这类患者就有可能会产生生命危险。比如出现心律失常严重、房颤过速等等。如果是因为焦虑或其他心理因素而引起的心慌心悸，或者是在饮用食用了某些饮品食品(如含咖啡因类的食物)、剧烈运动出现了心慌心悸这些都是没有生命危险的。

　　虽然生活中的某些因素会引起人们心慌心悸，这种情况多无生命危险。但是如果是经常出反复现心慌心悸的人，应该重视起来尽快到医院就医，查明造成这种现象的具体原因，将危险因素排除，这种情况很可能是心脏出了问题。

　　大部分人都认为，只要一出现心悸的症状，就代表心脏疾病的发生。但即使引起心悸的原因，除了病理性原因他也会由功能性原因引发。

　　一、心悸面色苍白。如果平时身体健康，但是出现了心悸的还伴有面色苍白这种症状，这种情况可以考虑心脏神经官能症。这种疾病是植物神经发生了紊乱而引起的心血管系统症状，主要的症状就是患者会出现面色苍白，全身乏力的症状，心悸同时还伴有心前区疼痛，失眠、多汗等等其他一些睡眠异常的情况。

　　二、心率异常。早搏这种现象，每个人每天都会经历。一般时间短暂，我们自身难以察觉。在某些情况下，有一些人会因为这种短时间的早搏，而造成心悸症状的出现。