如何才能预防癌症

　　癌症对人体健康有很大的影响，因为癌症的死亡率是比较高的，人人都害怕自己患有癌症。如果癌症在早期发现的话，就有很大的概率能完全治愈。如果是癌症晚期，恢复的几率比较低，一旦发现自己患有癌症，要及时治疗。那么，如何才能预防癌症呢?

如何才能预防癌症

　　每天坚持睡午觉，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。日间午睡一刻钟左右为宜，最好别超过半小时。

　　一周至少走7小时，美国《自然》杂志曾报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可降低20%乳腺癌罹患率。穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

　　烤的东西不吃，食物能致癌也能预防癌症，预防癌症就应该杜绝一切烤的食物。主要是在火上烤过的食物能不吃的就尽量不要吃，特别是烤焦的食物更不能去碰。

　　少抽烟少喝酒，以前很多抽烟喝酒的人活得很久，因此很多人纷纷开始效仿。其实这种做法极为不明智。抽烟喝酒对于有些人来说能够长寿，但是对于大部分的人来说是导致肺癌等各种癌症的发生。因此，为了我们的健康着想，远离烟酒是一个最佳的选择。

癌症病人禁吃什么食物

　　一般不能吃烤焦的东西，现在很多人饮食方面不是很注意，特别是在检查着烧烤的过程中，大家总是忽略了烧烤上烤焦的部分，这一部分是不能吃的，只要是颜色发黑就尽量的不要吃，还有尽量的少吃烤鱼，烤肉，熏肉，这些容易产生致癌的东西，尽量都不要吃，特别是经过高温油炸烹饪的。

　　尽量的少吃一些海鲜，海鲜的寒性太高，会导致癌细胞的生长过快，更会转变身体的免疫力，导致身体抵抗力下降，不能消耗海鲜的营养，所以海鲜尽量不要吃，平时喝些海鲜汤是可以的，海鲜汤融入了精华，更有利于被身体消耗吸收。

　　壮阳食物。羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等食物属于壮阳食物，并且含有激素，这些均是癌症患者应该禁忌不能吃的食物，患者应吃些性质上比较温和的食物。

　　酒。高浓度酒还会造成口腔、食道、胃的慢性损伤，还会使得身体血热，癌症患者是需要远离酒的，即使做菜的时候建议不要放酒。饮茶。喝茶过多也会造成贫血症状，对于癌症患者而言在日常饮食上应该注意禁忌这些饮料，应该注意的就是多喝水，避免喝饮料。