孕妇可以吃榴莲吗

　　榴莲浑身都是宝，而且营养价值也非常高，有的孕妇也很喜欢榴莲，也想吃，但是却被告知孕过多吃榴莲可能会产巨胎!而且还认为榴莲性温，吃多了就很容易上火，从而出现喉咙疼痛等的症状，那么孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗

　　孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

　　不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

　　正常情况下，孕妇是可以适量吃一些榴莲的。榴莲属于一种热带水果，能够帮助孕妇改善食欲，而且榴莲中含有较多的膳食纤维，从而加快胃肠的蠕动，起到助消化的作用。榴莲中含有的氨基酸还可以延缓皮肤衰老，使孕妇皮肤更有弹性。但是需要注意榴莲不能多吃，一方面是因为榴莲热量过高，另一方面是食用过多容易引起上火。

女人吃榴莲有什么好处

　　榴莲是生长于热带的一种水果，女性吃榴莲具有以下几种好处:第一种，榴莲中所含有的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，并且主动吸附胃肠壁上的有害物质，帮助排出毒素，所以具有润肠排毒的功效;第二种，由于榴莲中含有丰富的叶酸，所以孕妇吃榴莲可以防止胎儿畸形的发生，并且有效地促进胎儿的生长;第三种，榴莲可以促进血液循环，缓解女性的痛经。

　　榴莲性热，含有丰富的碳水化合物，b族维生素，维生素C，钙，磷，铁及人体所需的多种氨基酸。女人吃榴莲有许多好处，例如:1.促进肠胃蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速体内废物的排泄，润肠排毒。2.榴莲含有丰富的叶酸，孕妇吃可以防止胎儿神经畸形，唇裂，贫血等，促进胎儿发育。3.预防老年痴呆及冠心病，等慢性心血管疾病的发生。