远视的食物禁忌

　　很多人都知道，如果一旦患上了近视之后，就应该要多吃一些有助于视力的健康食物，例如胡萝卜等这些含维生素丰富的食物，这些食物对一个人的视力有十分大的帮助，那么远视的食物禁忌有哪些吗?

远视的食物禁忌

　　避免刺激眼部的食物，注意眼部休息是主要的，远视要注意合理饮食，同时结合充足睡眠，保证良好的休息。忌糖：由于糖是酸性食物，吃糖过多，会消耗体内的碱性物质钙，对眼睛不利，少吃甜食。忌辣椒：辣椒能耗损阴经，不能够涵养双目，所以，不能食用。葱蒜、油炸食物也少吃为好。忌油腻：食品肥肉容易导致胃中积热蕴滞，痰火上扰清窍，对眼睛不利。少吃油腻食物。

　　富含维生素D的食物对远视儿童也是很有帮助的：动物肝、鱼肝油、畜奶及禽蛋。

　　富含维生素B的食物有：谷类、蛋类、绿色蔬菜。富含维生素C的食物有：水果、绿色蔬菜。

　　富含钙质的食物有：乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。富含维生素A的食物有：动物肝(鸡肝为佳)、蛋类(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。

　　富含蛋白质的食物有：动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。

　　远视儿童饮食选择的原则是：选择富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，以改善全身及眼的营养，增强眼的抵抗力与调节作用。

儿童远视多吃什么

　　儿童远视应该多吃维生素和胡萝卜素含量比较高的食物，比如胡萝卜和西红柿，还可以多吃能够滋润眼睛的食物，比如蓝莓和草莓。通过日常吃的东西可以提高患者的免疫力，但是不能达到恢复视力的目的患者，出现远视症状的时候要去正规医院的眼科，做详细检查之后，通过配戴眼镜的方法进行矫正，平常还要减少接触电子产品的时间，避免眼睛疲劳。

　　其实这对于远视的人群来说，可以多吃一些维生素E含量比较高的蔬菜和水果，同时建议你可以在平时养成一个良好的生活习惯，按时作息不熬夜，不经常坐在电脑前，可以多出去进行适当的锻炼，保持良好的睡眠，这样会有一个好的治疗远视的效果的。