造成猝死的几大恶习

　　相信很多人在看新闻的时候看到某人突然出现猝死，抢救也来不及的新闻，就让人感到害怕，毕竟谁也不清楚下一秒自己会发生什么事情。猝死是比较严重的，有些人经常熬夜，生活习惯不规律，就容易出现这种情况。下面有小编跟大家介绍下造成猝死的几大恶习吧。

造成猝死的几大恶习

　　用力解大便，便秘的人群大便时从静态中突然发力，瞬间内血压会迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。所以糖尿病患者、老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免大便时的突然发力，以减少意外的发生。

　　大量喝酒或咖啡，酒精和咖啡可以使心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。对于长期酗酒的人而言，酒精会破坏心肌，久而久之导致心衰。

　　饮食不健康不合理。随着生活水平的提高，很多人在饮食上或多或少的都会出现一些问题，轻则胃痛、慢性胃炎，重则三高、血管发生病变，俗话说病从口入，虽然现在不用担心吃不饱的问题，但是饮食不健康，暴饮暴食、长期吃那些高甜高油高糖的食物等，必定会对健康造成威胁，不仅肠胃受到很大损害，还容易诱发猝死、心梗、脑梗。

　　总是让自己处于很大的压力下、心情抑郁。近年来，因为抑郁而失去生命的人越来越多，抑郁也成为了身体健康的一大杀手，抑郁一般跟焦虑的心情、较大的压力有关，情绪波动太大，对心脏无疑会产生很大的影响，容易心律不齐、心力衰竭。

造成猝死的原因

　　严重的电解质与酸碱平衡失调 严重的高血钾使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞导致心脏骤停。严重的酸中毒使细胞内钾外移，减弱心肌收缩力，若伴有高钾，可导致心脏骤停。

　　过度劳累，过度激动会导致这种病症发生，这是由于过度的劳累、情绪激动、是会影响到患者的心律，和身体情况，建议如果出现了什么心脏问题的话，就要及时去医院尽心治疗。而在治疗这类疾病时，患者一定要清楚，这类疾病多是一些慢性疾病，在治疗时一定要注意长期坚持治疗，要保持一个良好的生活习惯，并注意多休息才行。

　　不良的生活习惯会导致猝死，像是过度的熬夜、劳动强度大、多吃少动等不良的习惯，长期下去会导致人们心脏问题加重，从而出现猝死的症状发生，对此患者要重视。建议有这些不良生活习惯的患者，在平时一定要重视猝死的现象，因为这类的病症会严重的危害到患者的身体，需要积极的控制疾病，保证自身的身体健康，对此患者要注意。