腿部按摩可消除水肿

　　水肿一般是怀孕的女性到了即将分娩的时候会出现的一种症状，女性的双腿表现出水肿之后，整个人会显得更加的臃肿，同时行动更加不便。虽然水肿是孕后期无法避免的事情，但是人们还是想通过一些方法来减轻这种症状。其实腿部按摩可消除水肿，让我们一起来了解一下相关的内容。

腿部按摩可消除水肿

　　按摩脚掌，首先，我们先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟，十次左右即可。其次，我们可以用大拇指的指腹按压脚趾头间的趾缝，每个趾缝按压三次左右即可。最后，如图所示，咱们还可以用拳头凸起的指节滑推脚背，再从脚踝的根部滑推至脚趾缝三到五次。

　　按摩脚踝，利用大拇指指腹从脚踝的内侧沿着凸起的骨头向下滑推，三次左右，然后换脚重复。按摩小腿，在掌心涂抹乳液或按摩油，然后左右手交叠并摩擦，使刷周都均匀沾满乳液或按摩油，然后如图所示由上往下滑推小腿的正面、侧面和背面。用双手轮流交替，从靠近脚踝的小腿处由下往上滑推轻捏小腿，十次左右即可。左手手背朝下，右手手背朝上；两手拇指轮流按压小腿内侧，十次左右即可。双手握拳，利用拳头指节与指节平面的计分，轻轻地拍打小腿的两侧，持续一分钟左右即可。

　　按摩大腿。首先，在大腿上涂满均匀的按摩油或乳液，接着双手握拳，放在大腿的两侧，利用指节轻轻滑推至膝盖处，三个来回即可。用拇指指腹从靠近大腿内侧的下缘滑推、按压大腿内侧，多进行几次，感觉到大腿经络放松即可。注意事项：多喝薏米粥。（薏仁能加快人体血液循环和水分代谢，有利尿通便的功效，可以有效消除水肿。）

小腿水肿怎么回事

　　引起小腿浮肿的因素有很多,中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，从分类上讲有心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。

　　因此建议从5个方面考虑。一是排除有无慢性肾炎，相关的检查可以做尿常规、24小时尿蛋白定量等。二是排除心脏方面的原因，综合考虑是否爬楼觉得吃力，做心电图、心脏B超等检查。三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。四是排除内分泌的问题，如甲减，这方面可以通过抽血查T3、T4，T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。