夏季吃冰要谨记空腹不吃冰

　　夏天一到天气炎热，很多人都想通过吃冰凉的东西来降温消暑。除了西瓜冰激淋，冰块也是深受大家喜爱的消暑佳品。然而有一些人肠胃不是很好，如果吃多了冰块很可能会导致肠胃炎。为了身体健康，人们夏季吃冰要谨记空腹不吃冰。此外还要注意很多事情，我们一起来看看相关内容。

夏季吃冰要谨记空腹不吃冰

　　空腹不吃冰。千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。冰含口中，融化回温再吞下。吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。

　　用靠近嘴唇的地方含冰。含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。月经前期、月经期间不吃冰。吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰。

　　夏天到来，吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康，导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状，在平时的生活中一定要注意这些事项。

吃冰棍、雪糕的坏处

　　在炎炎的夏日，如果能吃上一口冰棍，那是非常舒爽的。但是吃冰棍的坏处有哪些呢？众所周知，冰棍是凉性食物，如果大量食用冰棍的话可能会导致体寒。最直接的表现就是容易拉肚子。如果长期使用冰棍的话，可能会导致胃出现一定程度上的损害。

　　吃雪糕虽然会给身体带来暂时的舒适感，但是这类食物的温度比人体胃内温度要低20到30度，吃了大量雪糕或者气体冷饮，很容易导致肠胃受刺激，导致血管收缩，胃黏膜缺血，肠胃消化能力和杀菌能力迅速减弱，容易造成痉挛性疼痛，腹泻，腹痛等症状出现。这其实是和人们身体的平衡是有关系的。如果吃大量冰棍的话，寒气会进入胃打破人们身体的平衡，就会导致体虚，从而免疫力下降就会生病。所以在夏天的时候可以适量的食用冰棍，但不要大量的食用。