中医刮痧养生好处

　　中医刮痧是非常传统的一种保健养生方法，朋友们可以通过这样的方法，解决多种的疾病，对身体健康很好的帮助，而且方便，刮痧过后会使整个身体，都感到轻松精神饱满，那么中医刮痧养生好处是什么呢?

中医刮痧养生好处

　　刮痧的好处与作用包括：疏筋活血、促进代谢、开窍醒神、调整脏腑阴阳、提高抵抗力等。刮痧是通过刮痧板的良性刺激，使人体经络或穴位充血，以发挥营卫之气，达到治病强身的目的。具体来说：1、调整阴阳，刮痧对机体功能有双向调节的作用。2、刮痧可促进淋巴循环，促进新陈代谢。3、舒筋通络，解除肌肉紧张，有利于疼痛的缓解。4、通过刺激腧穴来激发机体潜在功能。刮痧疗法有严格的适应症，操作不当可产生身体不适，因此建议患者到正规医院接受治疗，体虚者慎重尝试。

　　首先，刮痧可以促进人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外，使体内的血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。第二，刮痧可以舒筋活络，现代人由于生活习惯原因导致颈椎病、腰背痛等疾病多发，刮痧可以通过舒筋活络消除疾病病灶，改善症状。刮痧可以促进代谢，人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。所以，相对来说，这个方法是很好的。

　　刮痧的好处在于是一种非药物性的治疗方式，操作方便，选取病症明确，见效快。通过简单的培训后，即可以在家里自行操作，尤其适用于感冒初起。感冒是日常生活中的常见多发病，一旦流行，波及人群广，严重影响日常工作和生活;而初起时如果能够提前干预，即在还没有出现全身症状的时候，进行头面部和背部刮痧治疗，不仅能起到阻止感冒进展，达到很快痊愈的目的，同时能大大达到降低医疗成本，提高生活质量，完全可以大范围推广。

一刮就出痧是湿气重吗

　　一刮就出痧可能是湿气重的表现。湿气重的人群在刮痧的时候通翅表现出出痧严重，但具体的情况需要因人而异。刮痧能够起到促进血液循环作用，从而促使毛孔处在打开状态，有利于体内湿气或者寒气的排出，对于湿气重引起的症状能够改善，比如肢体胀痛或者屈伸不利。在刮痧前24个小时之内是不能够进行洗澡的，过早的洗澡会导致刮痧部位受到感染，会引起刺痛症状影响到正常的恢复。

　　一刮就出痧并不一定是湿气重，刮痧时出痧的多少，通常与刮痧的手法或者皮质层厚薄有关。引起湿气重的原因有很多，比如吃过多寒凉食物、生活的环境过度潮湿等，常见的症状会引起四肢酸痛和头身困重。预防出现湿气重的现象，要改掉不良的饮食习惯，多吃温性的食物，另外还要做好保暖措施，保持室内空气清新流通，避免过度寒凉。刮痧可以起到很好的保健作用，通常可以活血化瘀和祛除寒气，刮痧时需要去正规的医疗机构，选择有经验的刮痧师。

　　：出痧就是指皮肤历经刮蹭，皮肤表层产生红、紫、黑色斑、黑包的现象，这种现象能够维持1到2天。有痧表明身体有湿气，一刮就出痧，表明湿气是情况严重的。产生了这类现象，平常能够多喝点热水、大量出汗、小便，以排出来一部分湿气，或是加强锻炼运动，以提高本身的免疫能力。刮痧后出痧，表明能够意味着人体的经脉顺畅，推动了新陈代谢，排出来了身体的内毒素。刮痧后皮肤有一定的损害，不适合立刻洗澡，太早触碰水非常容易导致皮肤的感染。另外出痧的人最好是不必吃生冷食物寒性的食材，以防导致肠胃损害。