清肺吃什么食物

2021-07-01 17:41:51出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  肺部是最容易积累毒素的一个重要部位,食疗是可以帮助排清毒素的,黑木耳、萝卜、百合等有很强的排毒清肺功效。那么,清肺吃什么食物呢?还有,清肺养肺喝什么茶?关于以上的两个重要问题,下面让小编来解释一下吧。

清肺吃什么食物

  1、蜂蜜

  蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以润肺、解毒、补中,蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状

  2、猪血

  猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。

  3、半边莲

  半边莲也称祛痰菜,自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱(山梗菜碱),不仅能够清洁粘液阻塞,祛痰及清洁肺部,还有扩展支气管的作用,让呼吸变得更顺畅。

  4、黑木耳

  多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,可以润肺、清洁血液,如果经常食用,还可有效的清除体内污染物质。

  5、柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

  6、薄荷

  薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物,对于呼吸疾病诸如咳嗽,感冒,喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物,具有强大的抗氧化功能,并能促进消化,抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。

清肺养肺喝什么茶

  有养肺作用的茶很多,中医讲药食同源,所以有很多药也有很多食品都具备养肺的作用,泡茶的时候经常用到的罗汉果茶、麦冬茶、桑叶茶、白茅根茶等等,食品里面的银耳、木耳,还有鱼翅、燕窝对肺都是非常好的。但是所有的东西哪个最适合养肺就不一样了,因为每个人的体质都有偏盛偏衰,或者阴阳寒热不一样,比较偏这个体质而这个药正好是调节这个体质,才是这个人最合适的养肺食物。而不是哪个药最好用哪个,因为个人的需要不一样,所以养肺的时候也一定要辨证,好钢用在刀刃上,用到最合适你的就是最好养肺的茶。

  对于清肺养肺可以喝白茶或者白牡丹泡茶,都可以达到清肺养肺的效果。白茶为茶中珍品,入肺经,可以清除体内自由基清洗肺部,也有一定的抗氧化作用。同时可多吃梨,萝卜等水果蔬菜,尽量避免雾霾天气外出。同时可采用罗汉果,乌梅,百合,广金钱草,煎水代茶饮用,每天数次也能达到清肺润肺抗病毒,养阴化痰的作用。