怎样做手指按摩操

　　按摩可以使身心感到轻松，有时还可以治疗很多慢性疾病，拥有一个人健康的身体。手指上很多穴位关联着身体器官的状态，适当按摩可以促进身体血液的循环，提高身体的免疫力，如何按摩也是一个问题。那么，怎样给手指做按摩操呢?请跟着小编一起来看看吧。

怎样做手指按摩操

　　五指对应不同经络。拇指，对应肺部经络，对应器官心脏和肺;食指，大肠经络，胃、肠、消化器官;中指，心包经络，五官、肝脏;无名指，三焦经络，肺、呼吸系统;小指，心、小肠经络，肾脏、循环系统。

　　伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。

　　用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从上往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。

　　伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。

产后多久可以按摩腰部呢

　　产后两周左右就可以按摩腰部了，现在腰酸背疼是宝妈比较容易出现的，也让很多宝妈感觉到不舒服。但是因为刚刚生产完，为了不影响身体恢复，不能立刻按摩，等到两周之后，身体已经复原的差不多，可以适当的按摩一下腰部，或者是找专业的按摩师来缓解。

　　如果宝妈想自己按摩缓解的话，可以握住拳头，轻轻地按压腰部的命门穴。其实就是后背脊柱和肚脐相对的位置，可以按照顺时针的方向轻轻的按摩进行缓解。就可以有规律再恢复阳气，同时也能健腰，也可以补肾。

　　在按摩拔罐以后，就应该注意保暖，特别是在拔罐后，身体的毛孔都是张开的。要是没有注意保暖的话，就会导致风邪入体，很容易患上风寒感冒。有的人在拔罐后会出现水泡，这时候不用太紧张，这一般是因为留罐时间过长引起的。如果是小水泡的话，就无需进行特别处理。对于比较大的水泡，应该用消过毒的针挑破，然后再涂抹紫药水。