怎样缓解眼睛疲劳

　　现在很多朋友都会出现眼睛干涩、眼睛疲劳这些问题。导致眼睛出现这些原因就是因为长时间的用眼过度，上班对着电脑，下班了以后就对着手机，眼睛都没用得到很好的休息，时间长了眼睛肯定会出现问题。那么，怎样缓解眼睛疲劳呢?　　

怎样缓解眼睛疲劳

　　第一、利用毛巾热敷，当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

　　第二、经常看绿色，大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。

　　第三、吃正确的食物，日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。

　　第四、按摩眼部，当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。　　

小孩子眼睛结膜炎是什么原因

　　1，暴露于某些刺激物下，如对灰尘、土壤、动物皮毛和花粉的过敏反应，或暴露于沙尘暴、烟雾和其他类型的空气污染，都会刺激这种疾病的发生。日常生活中即使接触电焊弧光、太阳能灯和雪反射的紫外线也会对结膜造成一定的刺激，或者接触化学品和某些刺激性物质会导致结膜炎，所以平时应尽量避免接触这些物质。

　　2，感染因素，如细菌、病毒、真菌、衣原体等，会导致这种疾病。常见的细菌包括肺炎球菌、流感杆菌和金黄色葡萄球菌。此外，还有一些常见的病毒，主要包括腺病毒和肠道病毒，衣原体主要是沙眼衣原体。家长朋友应该时刻关注宝宝的身体变化，一旦出现问题应该及时治疗，不要盲目给孩子服用药物，一定要在医生的建议下进行治疗，另外不要让宝宝用脏手揉眼睛。