怎样按摩可以养生治病,人体重要穴位按摩推荐

　　众所周知，我们人体是有许多的穴位存在的，而这些穴位几乎分布在我们人体的每一个部位，现在很多人都会用穴位来养生，而不同的部位的穴位的功能是不同的，通过按摩这些穴位可以治疗许多的疾病。那么，怎样按摩可以养生治病吗?

怎样按摩可以养生治病

　　人体共有14条经络，其中12条经络，另加督脉和任脉各1条。每条经络都与体内脏腑有联系，而经络上又有特定的穴位，各个脏腑的疾病在穴位上都有反应。几千年来我国劳动人民就是用针灸疗法与疾病作斗争，它具有治疗广泛、疗效显著、简便易行等优点，深受广大人民群众的欢迎。因为它治病的神奇，外国人如日本等国家也在大力推广。

　　防伤风：

　　如果说我们能够坚持进行手指按摩，这样对我们健康是非常有意义的，首先我们通过手指按摩是能促进血液循环以及新陈代谢的，这样就可以有效帮助我们预防伤风的问题了。而且由于双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，这样对我们预防疾病有意义，是大家健康养生的好方法。

　　防止手部肌肉萎缩：

　　同时对于中风偏瘫患者来说，如果在平时的生活中可以坚持手指按摩，那么对健康是有好处的，这样首先是能够增加局部血液循环的，同时还可以帮助我们有效的去防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能，对手部健康是非常有意义的，是大家健康养生不能错过的。

足疗按摩手法

　　1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

　　2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。

　　3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。

　　4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。

　　5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。

　　6、推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。

　　7、颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。

　　尽管推拿能够让精神获得一定的释放压力而且会让我们的睡眠质量也获得一定的提升但针对大家而言并并不是任何人都能够立即推拿的，尽管推拿听起来简易可是针对大家来讲要想搞好推拿工作中還是要先开展一定的学习培训那样才能够有比较好的实际效果。