煮苹果的功效与作用

　　苹果是我们日常生活中最常见的一种水果，俗话都说，一天一苹果,医生远离我，很多人都听说苹果煮水可以有效缓解腹泻，苹果还能帮助改善我们的消化功能，对人体健康非常有好处。那么煮苹果的功效与作用有哪些呢?

煮苹果的功效与作用

　　水煮苹果的功效和作用是比较多的，苹果在加热之后一般膳食纤维就会出现软化，软化之后膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，这样可以更好的发挥苹果的作用。另外，苹果本身具有一定刺激肠道作用，对一些肠道疾病的患者并不太适合吃苹果，不过在水煮之后这种刺激性就会减少，更有利于这类病人的摄入。水煮苹果还有降低胆固醇的作用，也可以预防治疗牙龈炎、感冒等疾病。

　　苹果煮水具有理气化痰和胃的重要功效，平时大家可以把三百克苹果和加入十五个金桔以及一百克胡萝卜，放在一起榨取出果汁，然后放在锅中煮开，降温以后再加蜂蜜调匀，一天早晚饮用两次，就能起到理气和化痰以及和胃等保健功效。抗氧化：苹果煮水是一种可以抗氧化的特色饮品，苹果这种水果在加热以后，它里面所含有的多酚物质会大量增加，这些多酚就是天然的抗氧化成分，人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂，更能清除人体内的自由基，能有效提高身体的抗氧化能力，也能预防身体各器官的老化。止泻：苹果煮水具有不错的止泻功效，因为苹果有一定的收敛作用，它能收敛肠道，也能消除肠道中的多种病菌，能让腹泻症状消失和缓解，特别适合那些出现腹泻又不适合用药的人群食用。

每天煮苹果吃对胃病有好处吗

　　其实对于慢性胃炎患者来说，在吃水果的时候是需要注意的，因为水果都比较偏凉性，但是煮苹果对于慢性胃炎患者来说是有一定好处的，因为首先它里面是有一定的营养物质的，其次把它加热了之后，对于肠胃的消化吸收也是有帮助的。所以说慢性胃炎患者来说可以适当的吃一些煮苹果。

　　苹果中还含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，能使大便松软便于排泄，因此食用苹果能促进通便、治疗大便干硬的症状。苹果中还含有鞣酸和有机碱等，可以消除肠道中的炎症，对经常出现的腹泻有很好的治疗作用，但要注意宜将苹果煮熟或蒸熟使用。