中医怎样泡脚最有效缓解上班劳累

　　有些人因为体质的因素，在天气转凉的时候，手脚就会出现冰凉的现象，泡脚能促进血液循环，使手脚变暖。还有些人上班是在外面跑了一整天，也没有怎么休息，等下班之后就感到脚很累，但又不知道怎么缓解。那么，中医怎样泡脚最有效缓解上班劳累呢?

中医怎样泡脚最有效缓解上班劳累

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　艾草：温肺，据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方式和生姜泡脚的方式相仿，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水热水泡脚，熬法与前边提及的同样。

　　玫瑰花是一种妇科常用中药，它可以活血化瘀通脉，祛淤止疼。冬天非常容易产生冻疮和皮肤皱裂的人到秋天应当提前用玫瑰花泡沫脚，能够具有非常好的防止功效。

　　取玫瑰花10-15克(大概一小撮)按以前提及的方式煮小水泡脚，可以防止和改进冻疮。每到冬季，有些人的手和脚常常会产生皱裂和皮破，可是一旦出現这类状况，又需要很长期修复。挑选用玫瑰花来热水泡脚，还可以在一定水平上防止这类状况的产生。

醋泡脚有什么好处

　　减压。经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用。

　　改善脚气。很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

　　清除体内毒素，人体脚部有着许多有中药治疗效果的反应区，白醋能够透过脚部表层，促进血液循环，强化器官的效用，治疗各种类型的慢性疾病。中医学说里认为，足部是人们的根本，用白醋泡脚可以平衡身体内部阴阳，达到和谐的状态，加强身体的抵抗力，加速身体排毒速度。