针灸常用的穴位有哪些

　　针灸是从古代到现在都一直使用的中医传统疗法，具有保健的作用。由于现在工作压力大，生活作息不规律，就容易引起身体不舒服，人们会选择做针灸，不仅能疏通经络，还能调理身体，使身心放松。那么，针灸常用的穴位有哪些呢?

针灸常用的穴位有哪些

　　足三里穴：人体保健第一要穴。位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。

　　作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。

　　操作：每天用拇指轻轻按揉足三里，每次时间维持在两到三分钟，力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况，例如胃痛急性发作了，但是所穿的裤子却是很紧，这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位，以症状减轻为度。

　　三阴交穴：针对妇科病皆有效。位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。

　　对于妇科病，刺激此穴皆有效，如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等。操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。

针灸的危害

　　据了解，针灸也需要掌握正确的方法，并非针灸次数越多越好。很多人认为针灸可以改善身体的一些病痛，因此经常会通过针灸的方式来刺激穴位。然而，针灸次数过多容易导致风寒感冒患病风险增加，频繁针灸的时候，此时穴位受到刺激，毛孔舒张。

　　频繁进行针灸的情况下，容易导致人的血压波动。因为人在针灸的过程中，通常会通过刺激穴位的方式来促进局部血液循环，帮助消除某些病痛。但是在针灸的过程中，血液循环速度加快，局部穴位受到刺激，此时人的血压也会出现波动的情况，甚至会使人的血压短暂升高。如果是患有严重的高血压，如果此时经常针灸，反而出现血压升高的情况，很有可能会对病情造成影响，不利于血管的健康。

　　弯针和断针。弯针的原因是因为患者在针刺入身体之后出现了体位的改变，导致针身出现弯曲;断针同样是因为患者体位出现了改变，但针身折断残端留于患者体内。四、气胸。气胸的原因是因为针尖刺破了肺组织，使肺内气体流入了胸腔内出现了气胸。