爱生气伤身心

　　俗话说：笑一笑十年少。意思就是我们自己保持身心的愉悦，就会对自己的身体健康有益。有很多人爱生气，经常爆照，就会对自己的身体健康造成一定的影响，所以我们要多点控制自己的心情。那么，为什么爱生气会伤身心呢?请跟着小编一起来看看吧!

爱生气伤身心

　　1、乳腺增生

　　很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关;产后心情不好，容易发生乳腺炎;中老年人更可能引发乳腺癌。

　　2、中风脑梗

　　人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。

　　3、心肌缺氧。

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

　　4、引发甲亢。

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

　　建议：放松坐下，闭眼，做深吸气

　　5、胃部溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

　　6、脸长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

经常生气对身体有什么影响

　　对于人体，如果一个人经常生气会导致人体的肝脏受到一定的影响，可能会出现月经紊乱，腹痛，流产，子宫肌瘤等不良的现象。对于一个人在生活当中最重要的就是能够调整好自己的心态，在平常可以通过情绪疗法来改善自己的心态。

　　1、伤肝脏

　　经常生气容易导致肝气不畅、肝胆不和，长期下去就会损伤肝脏，导致肝部发生异常，出现肝类疾病。除了伤肝之外，经常生气还易伤肾，一旦肾部发生病变，就会出现闭尿或尿失禁的情况。

　　2、伤肺脏

　　除了伤肝之外，经常生气还会损伤肺脏，主要是因为情绪异常容易导致呼吸急促、肺泡扩张，长期下去就会诱发肺部病变，出现疼痛或呼吸不畅的情况。

　　3、伤脾胃

　　经常生气还会损伤脾胃，主要是因为生气容易导致胃部血流量减少，降低肠胃功能，一旦这一病症长期存在，就会造成胃肠功能紊乱，从而出现消化系统不适的病症。

　　4、伤皮肤

　　经常生气的人还会出现皮肤差的情况，主要是因为情绪不好容易影响内分泌，一旦内分泌紊乱就会导致患者颜面憔悴、双眼浮肿、皮肤色斑等。