常按气海穴暖身补虚保健康

　　人的身体有三百六十五个穴位，每一个穴位都有一个对应的身体的部位，有很多养生的人通过针灸、推拿等方式，就可以刺激穴位，然后治疗某些疾病。我们需要治疗某些病的时候，也可以了解相关的穴位的位置。那么，长按气海穴可以暖身补肾保健康吗?

常按气海穴暖身补虚保健康

　　俗话说“气海一穴暖全身”，气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说，它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。

　　第一：温暖全身

　　中医方面认为，气海穴是人体一个重要的保暖穴道。所以说如果身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，可以对气海穴进行按摩，能够很好的温暖全身。

　　第二：治疗妇科疾病

　　经常对气海穴进行按摩，对于女性的一些妇科疾病具有很好的治疗作用，例如月经不调或者是痛经等毛病，都能够得到很好的缓解。按摩气海穴能够很好的缓解身体的不适情况，女性在月经期间可以进行按摩，可以有效的预防痛经的情况出现。

　　第三：强壮体质

　　气海穴是人体中的一大要穴，经常对这个位置进行按摩能够很好的强壮身体，同时还能够有效的提高身体的免疫力以及抵抗力，减少患有疾病的可能。父母如果经常给孩子按摩这个位置，能够令孩子身体更加健康的发育。

　　第四：治疗男性疾病

　　如果由于身体过于劳累所导致身体亏损以及虚脱的情况，按摩气海穴能够达到很好的缓解，同时还有强壮全身的作用。所以如果身体出现了大病初愈、亏损严重，可以经常对气海穴进行按摩。

人虚怎么补

　　身体虚弱的人，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果、肉类、豆制品、奶制品。体虚严重，还会出现浑身疲乏，也可能会出现汗较多，还容易出现感冒的症状。除了食物调理方面以外，还可以用些中药调理，平时可以用一些黄芪白术煲汤喝。也可以尝试用一些中成药来调理，在医生指导下服用玉屏风散或者补中益气丸来调理。

　　一、气虚

　　症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。

　　食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。

　　药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。

　　二、血虚

　　症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。

　　食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。

　　药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。