爱喝奶茶如何自己做

　　奶茶在生活中是非常常见的一种饮品，而且会受到很多女生的喜欢，在工作之余或者是休闲的时候，会选择喝一杯奶茶，但是奶茶中含有的糖分是比较高的，经常喝奶茶很可能会影响到身体的健康，所以在喝奶茶的时候，不妨试着自己做，那么爱喝奶茶如何自己做?

爱喝奶茶如何自己做

　　原料：牛奶250ml,红茶2包，糖适量。做法：先来冲茶，大约1杯水，倒在锅内加热，水热后放入红茶包，2包都放进去，沸腾一会后将茶水倒出来，喜欢茶味浓一点的也可以把茶包再在茶里泡一会。然后来融化糖，这里用的是红糖，因为个人喜欢颜色深一点的奶茶，显得有食欲，白糖和黄糖也都可以的，将糖放入锅内小火加热，糖会很快融化，炒至微微发稠时倒入牛奶，这时的糖有点结块，没关系，稍后会化开，颜色就漂亮了。

　　把茶水倒入牛奶中，小火加热，注意的是整个过程都要小火，牛奶不要沸腾，当加热到牛奶微微冒小泡的时候关火就可以了。 为了让奶茶更细腻醇香，最好过滤一下，再尝一下甜度，不够甜可以趁热再加一些糖，放到不烫嘴的时候就可以喝了，热奶茶更香醇，早餐或下午茶都是特别好的选择。

　　喜欢焦糖奶茶的，就在融化糖的时候时间稍长一点，等糖变得比较黏倒到杯底。如果倒在透明的杯里，再转两圈，让焦糖挂杯，再倒奶那就是脏脏茶啦。茶不一定要用红茶，其他的茶也都可以的，嫌麻烦的也不需要先煮茶，加热牛奶的时候将茶直接放到牛奶里也可以，只是我觉得那样奶味有点浓就先冲茶了。试过2袋牛奶配3包茶的比例，如果你喜欢奶味更浓郁就用这种比例，不过茶味就没那么突出了。在奶茶里加入淡奶也是不错的选择，更浓更醇香。自己在家做出的奶茶更加健康，不含反式脂肪酸，很适合爱美的女孩子喝，喜欢喝奶茶的姐妹们马上行动起来吧，只需三步就能完成一杯奶茶，超简单的。

经常喝奶茶对身体好吗

　　经常喝奶茶对身体没有什么好处，奶茶中大多数含有奶精，奶精一般都是由脂肪乳制成的。摄入人体后不容易被消化吸收，堆积在体内很容易导致肥胖。奶茶中含有反式脂肪酸，如果经常喝奶茶，会导致血压升高，还可以增加人体血液的粘稠度，很容易导致血糖升高的症状。所以平时要少喝。可以多选择喝蜂蜜水，柠檬水，苹果汁等。

　　经常喝奶茶对身体有害处。奶茶中奶精不容易被人体吸收，长时间就会导致体重增加，还会降低记忆力;对于女性来说，会造成不孕不育;会使血脂肪的含量快速上升，形成血管硬化，长期饮用的话会导致糖尿病、高血压等慢性病，甚至引发乳腺癌;还会影响到幼儿的智力。

　　增加患癌几率。可能很多商家为了奶茶能够保证新鲜，在制作的时候会加入大量的防腐剂。这类防腐剂进入人体后，都会对人体形成一定程度的影响。而且奶茶中的奶精也是一种化学物质，其中含有大量的铅铜等有害成分。如果长期饮用的话会增加，患冠心病，哮喘以及癌症的几率。影响精子活力。奶茶中含有的奶精主要成分是氢化植物油。而这种植物油被人体吸收后，尤其是对男性朋友，会减少男性荷尔蒙的分泌。从而会影响到精子的质量和活力，使得精子质量大大下降，因此建议男性朋友还是尽量不要饮用。