薄荷怎么吃

　　薄荷是一种常见的植物，薄荷叶味道十分的清凉，它的功效与作用也很多，可以解热祛暑、提神醒脑、还可以疏肝解郁，所以薄荷很受人们的欢迎。而且薄荷的做法也有很多，我们可以选择自己喜欢的做法进行食用。那么，薄荷怎么吃呢?

薄荷怎么吃

　　1.泡茶

　　新鲜的薄荷叶是可以生吃的，味道清凉;薄荷的茎和叶，可以榨汁喝，也可以泡酒和泡茶喝;干枯的薄荷可以调味剂和香料。这么多的食用方法，新鲜薄荷怎么吃最好。薄荷一般在夏季，使用量较大，它可以清热解毒，也可以预防，当然：预防好过于治疗。

　　2. 薄荷粥

　　薄荷粥是一道药膳，主要食材有稻米、薄荷、金银花。薄荷粥有薄荷的清香、混着浓浓的米香，真是开胃，还可以清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。采摘下的薄荷叶洗净，剪切成丝。大米淘洗，与薄荷叶丝一起放入锅中，加入适量的水。大火煮开后，转小火慢慢的煨。待粥将成时，加入少许冰糖即可。

　　3.薄荷糕

　　先在煮熟的绿豆中加入少许白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅;再把糯米焖熟晾凉，把糯米摊平，绿豆薄荷馅放中间包好，在砧板上压扁，切成片片即可。 薄荷糕有祛风散热、清咽利喉的功效。

　　4. 薄荷鸡蛋饼

　　这道美食具有清热发汗、疏肝理气、开胃之效，而且营养价值很高。味道甜美不说，色泽还让人很有食欲。先把薄荷洗净，盐水里泡一会，把三个鸡蛋打到面粉里，然后将薄荷叶切碎放入碗中，加适量盐和清水搅拌均匀，把锅烧热倒入油，油热后把蛋糊倒进锅里。翻面，两面烙得金黄即可出锅。

怀孕能不能吃薄荷

　　孕妇应慎吃薄荷，虽然从原理性来说看，薄荷只属于一种中药，不会对人体有太大的影响，薄荷之所以会有清新效果，是因为含有薄荷醇成分，但这种成分孕妇摄入体内之后，总体来说还是弊大于利，因为孕妇吃薄荷后很容易会带来一些不良反应。

　　薄荷具有醒神的效果，孕妇吃了后会对脑神经有刺激作用，让大脑长时间处于亢奋状态，若是孕妇在晚上吃的话，就有可能会影响到孕妇晚上睡眠质量，晚上睡不好，肯定会影响第二天的状态,孕妇会感到非常疲惫、发困等，甚至有可能会引起孕妇身体不适，而且孕妇进食薄荷还会对消化道吸收能力、心脏供血功能等都会带来影响。

　　很多小零食都是很适合在孕期吃的，比如大枣、西梅等。大枣不仅能帮助孕妇补铁，还能提供维生素C，它是孕期很好的零食。而西梅的果肉丰富，里面含很多膳食纤维，能够补充孕妇体内所需的维生素A，还能预防便秘的发生。