吃维生素C后别喝牛奶

　　我们知道有些食物生性相克，是不能同时食用或者间隔时间太短食用的。例如柿子和螃蟹不能同吃、菠菜与牛奶不能同吃，否则会使人呕吐、胃痛;维生素C不能和动物肝脏一起吃，也不能和黄瓜一起吃，那么，吃维生素C后可以喝牛奶吗?

吃维生素C后别喝牛奶

　　吃维生素c不能喝牛奶，维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2.此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

　　专家说，维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2.此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

　　一般来说，维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用，临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力，伤口愈合期辅助治疗等。这类患者在服用维生素C时，可别为增加营养而同时喝牛奶，以免使维生素C失去疗效。

　　需要补充维生素C的患者，日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物，只要在病情比较严重时才需要药物补充。

孕妇能不能吃维生素b2呢

　　孕妇是能吃维生素b2片的，要是女性怀孕的时候缺乏维生素B2.就会影响到宝宝的神经系统发育，很容易出现神经系统畸形。而且还会对孕妇的蛋白质代谢、胎儿发育造成不良影响，容易让胎儿的软骨形成受阻，这就可能会出现骨骼畸形，比如肋骨融合、长骨缩短等情况。

　　孕妇想要补充维生素B2的话，除了吃维生素片之外，还可以通过食物补充。在动物肝脏、肾脏等，都很有很多的维生素B2.而且在奶制品、禽蛋以及豆制品中，维生素B2的含量也很高。此外，大家多吃一些蔬菜、黄豆，也能够补充维生素b2.

　　而且，孕妇最好还是摄入新鲜的蔬菜来替代保健品，虽然保健品中的元素含量比较高，但是毕竟不如天然的摄入营养元素健康，而且一种蔬菜中，往往含有多种元素，所以孕妇吃一种菜所能吸收的物质远大于保健品。