不能隔夜吃的食物

　　许多食物不能隔夜吃，因为隔夜饭中含有有害成分亚硝酸盐，即使我们放在冰箱里，也无济于事。第二天，从冰箱里拿出来的饭菜，依然会滋生细菌，依然会生成对人体有害的亚硝酸盐。区别在于有的食物更加严重，是万万不可以隔夜吃的。那么，不能隔夜吃的食物有哪些呢?

不能隔夜吃的食物

　　第一、隔夜的绿叶菜

　　在我们平时所吃的绿叶菜当中，如果是隔夜的绿叶菜，那么他们看起来就不是很新鲜，没有了原本刚出锅时的鲜嫩，其色泽和口感都不是很好，隔夜的绿叶菜在经过翻炒之后，很多的营养都流失了，人体吃了自然没有什么营养。

　　第二、隔夜的高蛋白，高脂肪的食物

　　像我们平时所吃的肉类，鸡蛋这些食物，本来就很容易发酵，产生各种各样的细菌，如果再隔夜的话，这些肉类上面就会带有很多的细菌了。

　　而且这些隔夜的肉类，鸡蛋还会在细菌的作用下产生硫化氢等有害物质，很容易影响到人的身体健康。

　　第三，海鲜

　　生活中，不少食物隔夜之后就不能够再进食了，例如隔夜的海鲜。海鲜一般滋生细菌的速度会比其他的食物要快，如果海鲜吃不完，总是放到隔天加热后进食，往往会导致肠胃道功能紊乱。并且，很多人进食隔夜的海鲜之后就会出现腹胀、腹痛、消化不良等情况，这些都和肠胃道功能紊乱有关。因此，平时需要注重食材的新鲜，部分食物隔夜之后避免再次进食。

　　第四，豆浆

　　现实生活中，有很多的食物隔夜之后就要避免进食了，例如隔夜的豆浆就不能够饮用。豆浆隔夜之后很容易滋生细菌，主要是里面含有的蛋白质较多。如果长时间放置，此时豆浆已经变质，饮用之后可能会出现食物中毒的情况，甚至会有肠胃道不良反应。因此，平时隔夜的豆浆应该避免进食。

哺乳期吃隔夜喝鸡汤吗

　　不建议吃隔夜的食物，特别是在哺乳期的时候，这个时候的饮食比平时任何时候都需要注意，要吃新鲜的，健康的食物。隔夜的鸡汤里面含有非常多的亚硝酸盐，这对于产妇的身体不利，且会影响到奶水。如果这个隔夜鸡汤被宝宝所吸收的话，非常容易出现腹泻问题。

　　给产妇准备食物需要适量，一次不要太多，产妇一餐能吃完是最好的，过餐的食物尽量不要吃，特别是蔬菜类的食物。产妇喝鸡汤需要喝母鸡汤，不适合喝公鸡汤，公鸡汤容易上火，且对于奶水分泌也没有效果，还有坏处。

　　孕妇其实是不允许喝一些含有咖啡因的饮品的，比如咖啡、茶叶，会造成孕妇恶心、头疼、心跳速度加快，而且咖啡因也会通过胎盘被胎儿吸收，对宝宝的发育也会造成很大的影响。此外甜食也不建议吃太多，对宝宝牙齿和骨骼都是不好的，而且吃甜食太多还容易导致孕妇身体变胖，对健康不利。