吃月饼会胖吗

　　每到中秋节，大家最少不了的事情就是吃月饼啦，毕竟这是我们的传统习俗，随着社会的发展，月饼种类也越来越多，口味也更加偏向年轻化，但是月饼难消化，而且糖分也多，所以不要吃得太多哦，那么吃月饼会胖吗?我们来了解下吧。

吃月饼会胖吗

　　月饼吃多之后确实会发胖，它的热量非常高，每100克月饼之中含有420大卡的热量。吃多之后有可能会导致身体内脂肪堆积，从而在身体内形成脂肪层，引起脂肪飙升。因为月饼主要是用油脂、淀粉、糖分共同制作而成，都属高热量食物。平时可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以降低脂肪堆积的速度，最大限度的降低肥胖的概率。

　　吃月饼需注意：

　　1、水果加月饼

　　吃月饼时可以吃富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢，也能减少月饼脂肪堆积量。

　　2、吃月饼喝茶

　　吃月饼喝茶有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”的堆积，特别是绿茶能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

　　3、月饼别久放

　　月饼建议现买现吃，新鲜月饼圆正饱满，感观好，香味浓，味美可口。月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，皮硬味失。而吃了有霉点的月饼又易引起食物中毒。

早餐吃月饼会不会胖

　　早上吃月饼确实会胖，这是因为月饼含有较多的油脂，热量极高，很容易导致肥胖，而且早上吃这么油腻的食物很容易出现胃部不适、消化不良等症状，建议大家早上还是吃一些比较有营养且好消化的食物，比如粥、豆浆、馒头等。

　　可能有些人要说中秋月饼也是一种点心，早晨能够 将中秋月饼做为早饭食用，这儿建议大伙儿不必将中秋月饼做做为早饭服用，中秋月饼尽管能补充动能，可是中秋月饼的营养元素较为单一，早饭应当吃一些营养丰富的食材，不必吃太油腻感的食材，而中秋月饼中的植物油脂成分是较为高的，多了可能会出現胃里的不适感。假如要想早晨吃，尽可能只有作为零食吃一点，早饭還是要吃别的有营养成分的食材的。

　　月饼的种类多种多样，喜爱吃月饼的人尽可能挑选少糖低脂肪的中秋月饼，一般的高热量食物的中秋月饼尽量避免吃，不必经中秋月饼做为主食服用，中秋月饼只有当做小零食服用，并且一次只有吃一点，想瘦的漂亮小姐姐要控制住自身的嘴哦。