吃藕有什么好处

　　藕作为一种彼比较清脆的食物，深受人们的喜爱，尤其是在夏天，人们喜欢吃凉菜，藕吃起来非常爽口。藕的营养价值很高，藕也有非常多的功效，可以止血化瘀，软肠通便，祛痰止咳等等。那么，你所知道的吃藕好处还有哪些呢?

>吃藕有什么好处

　　1.止血：莲藕的连接部分营养非常丰富，蕴含单宁酸、维生素K这两种元素，藕节可以收缩血管，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。

　　2.化瘀：古籍说：「藕汁，能消瘀血不散。」所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。

　　3.热润燥：莲藕是属于寒性的食物，夏季常吃有助于清热凉血、降火解暑，对于治疗热症慢性疾病有非常好的效果。而且莲藕味甜多汁，能够生津止渴，健脾开胃，煮汤喝还能够帮助通利小便，改善小便刺痛、发黄等症状。

　　4. 改善便秘：莲藕中含有大量的膳食纤维和蛋白质，这两种物质可以吸附体内多余的胆固醇和脂肪，阻止机体因吸收过多的脂肪而发生肥胖;膳食纤维还能促进肠胃的有效蠕动，减少大便的肠胃的停留时间，有利于改善和缓解便秘症状。

　　5.安神宁心：莲藕含维生素B群(特别是B6)，有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

>月经期间能不能吃莲藕

　　女性月经期间吃莲藕只要是不过量就没有太大问题的，正常情况下只要控制好量了就不会给女性带来不适和隐患的，但是要注意的是莲藕属于是寒性的食物，所以宫寒的女性在月经期间最好就少吃或者不吃莲藕了，实在是想吃的话可以等到月经过完以后再吃。

　　月经期间女性要注意保暖，特别是在乍寒乍暖的季节更要注意，不要因为贪图一时美丽而穿露腰露肚的衣服，否则很有可能会造成寒气入侵，另外这段时间最好是不要吃寒凉的食物，冷饮冰糕都是要禁止的，否则就可能会给女性带来宫寒的隐患。

　　经期如果能保养好了对于女性的子宫来说是再好不过的，如果一个女人的子宫健康了，那么外在就会更加美丽了，很多人喜欢将女性比喻成花，那么子宫就是这棵花的根，只有根部健康了，花才能更加漂亮。