补肾养心汤

　　肾是人体重要的组成部分，一个人的精神状态与肾的健康有直接联系，人的精力旺盛则反应出肾功能比较好，一个人肾功能如果发生了问题，则会精力憔悴。日常生活中，经常会提到肾虚这个词，来形容一个人的身体状况，补肾养心汤则可以调理身体。那么，补肾养心汤你是否会制作呢?

>补肾养心汤

　　1、阿胶核桃杞子生鱼汤

　　材料：阿胶20克，核桃肉80克，杞子15克，生鱼1条，猪瘦肉50克，生姜4片。

　　做法：阿胶打碎备用，核桃肉、杞子漂洗干净后稍浸泡，猪肉洗净。生鱼宰洗净后，煎至微黄，溅入少许水。除阿胶外将其他材料一起放入瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗)，老火煮沸后改用文火煮约1个小时，下盐与阿胶，搅拌均匀即可饮用。

　　功效：中医认为，生鱼性平微寒，味甘，具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳、补脾利水、益胃消肿、益精髓活脉络等多种功效。

　　2、紫菜猪心汤

　　材料：紫菜20克，猪心1个，葱、姜、料酒、适量。

　　做法：将紫菜用清水泡发，去杂洗净。将猪心剖开洗净，下沸水锅焯去血水，捞出洗净切片;把锅烧热加入猪油、煸香葱姜，放猪心，烹料酒煸炒至水干;加入清水、精盐烧煮至猪心熟烂，加入紫菜烧沸后即成。

　　功效：紫菜能化痰软坚，清热利尿，治瘿瘤、脚气、水肿。猪心含有蛋白质、维生素C，功能安神定惊、益心补血。二物合成此汤补心作用加强，对治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，瘿瘤等患者有一定作用。健康人食之能益心补血、秀发。

　　建议在吃以前应当咨询一下医师，那样才可以确保安全性的吃药。除此之外，有课余时间得话就出来健身运动，那样做才可以有利于身体健康。

>女人补肾的食物有哪些

　　1、女性补肾吃当归

　　女性补肾吃当归效果特别好，可能有些人认为当归是补血的食材，这种认识也对人，但是当归对女性的肾功效减退和肾性贫血都有很好的恢复作用，是女性用来补肾的理想选择。

　　2、女性补肾吃阿胶

　　阿胶也最适合女性补肾食用的一种食品，这种食品有多种氨基酸，可以调节女性体内营养的平衡，经常食用利于女性尿毒症和肾性贫血的恢复。

　　3、女性补肾吃龙眼

　　女性补肾吃龙眼也有不错的效果，它对女性因肝肾亏损出现的血虚和失眠以及心慌等症状都有不错的缓解功效，在食用时可以选择干的龙眼肉，再加适量的枸杞一起煮制，另外还可以加入几个鸡蛋一起煮 煮好以后吃鸡蛋喝汤就可以。

　　4、女性补肾吃虾

　　虾也是最适合女性补肾的一种食物，它是生活中常见的水产品，蛋白质和矿物质以及多种微量元素都是虾中最重要的营养物质，女性食用以后可以补肾，也能排除身体内部的多种毒素，经常食用还可以提高女性身体的免疫功能。