吃什么促进肝脏排毒

　　如果经常皮肤长痘痘、面色蜡黄，那可能是肝脏积压了许多毒素无法排出导致的。这时候最重要的就是进行体内排毒了，只有肝脏得到清理排毒，人才能保持健康，外表看起来也更加精神。促进肝脏排毒的方法有很多，比如说饮食、作息等。那么，吃什么促进肝脏排毒呢?

吃什么促进肝脏排毒

　　排肝毒可以适当的吃一些葡萄、香蕉、苹果、梨、西红柿等富含膳食纤维较高水果，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，能够使肠道内的垃圾毒素快速的排泄。同时也可以多吃些苦瓜或者是胡萝卜，这些食物中含有丰富维生素，能够起到促进肝脏排毒的效果。平时可以通过适当锻炼来增强身体的抗病能力，比如游泳、跑步、跳绳、打羽毛球等。

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

　　2、绿豆

　　绿豆是我们公认的清热解毒效果极佳的食物。它几乎可解百毒，比如酒毒、农药之毒、铅毒、老鼠药之毒等。绿豆可以有效促进体内毒素的排泄，使机体恢复正常代谢功能。不过，绿豆不宜熬煮过久，否则里面的有机酸、维持生活素会遭到严重破坏，从而影响其解毒效果。

　　3、猪血

　　据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

吃什么对妇科排毒

　　1.多吃一些葡萄干，多吃水果。水果对于女性的排毒养颜有着很好的疗效这些食物能够促进女性身体的恢复，而且对于气血两亏的女性来说 这些食物能够增加元气，同时还能够保护子宫和卵巢。

　　2.大蒜。大蒜有着很强的杀菌功能，在平时的饮食当中多吃一些大蒜，对于女性妇科疾病的意志来说是有着很好的疗效的。一直以来大蒜的杀菌功能时非常得到人们重视的，而且还能够抗癌，所以说对于排毒养颜来说这种食物还是很不错的。

　　可以说在平时生活中保养子宫是非常重要的，每隔一段时间就要对子宫进行排毒保养这样才能够永葆子宫的年轻健康，同时也会让女性变得更加漂亮。其实大多数女性都有妇科疾病，只是有些不太严重，而有些比较严重。这个时候多吃一些有助于排毒的食物还是非常好的，抑菌排毒的食物更加有效。