吃茶叶对身体好吗

　　茶是中国一种特有的饮品，大江南北不同地区的人对于茶都有着自己独特的钟爱，并且不同的茶叶营养价值也是不相同的，但是每种茶叶对于身体都有很多的好处，那么吃茶叶对身体好吗?

吃茶叶对身体好吗

　　经常喝茶叶对身体是有好处的，茶叶里面还有丰富的微量元素，可以弥补身体上所需的营养元素。茶叶还可以起到解油腻的作用，如果出现饱胀不适的症状，这种情况就可以通过喝茶来缓解。而且茶叶里面具含有抗癌的物质，对于癌症的预防可以起到一定的效果，所以经常喝茶叶还是有好处的。

　　吃茶渣说白了就是吃茶叶，自古以来茶叶就是能吃的。在最早的时候，茶叶是作为药用咀嚼的方式食用的。再之后，人们将茶叶煮成羹汤来食用，称之为“茗粥”，到了这时人们都是会将茶叶直接吃下去的。直到唐朝才发展出了“煮茶”、“煎茶”等品尝茶叶的方式。除此之外，茶叶还在人们饭桌上备受青睐，与茶叶有关的菜肴也是层出不穷，最有名的龙井虾仁想必大家都很熟悉，还有红茶凤爪、碧螺腰果、乌龙茶烧鸡等都是用茶做出的名菜。众所周知，毛主席也有在喝完茶之后将茶叶直接吃掉的习惯。

　　既然有那么多吃茶叶的方法，那么肯定有吃茶叶的好处。如果按茶叶中含有的营养物质来看，吃茶叶的确还能吸收更多的营养。平常我们泡茶只能泡出茶叶中水溶性的营养物质，主要有儿茶素、维生素C、氨基酸;另一部分脂溶性的营养物质不管怎么用水泡都是泡不出来的，茶叶中的维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素都是脂溶性的。

　　听到这的茶叶先别急着心动，茶叶里并不是都是营养物质，如咖啡碱、氟(存在于粗老叶片中)等，如果摄入过多的话，是对身体不好的。还有现在的农残、重金属基本上都是脂溶性的，如果用水泡的话可以析出的农残微乎其微，对健康也没什么影响，但是直接吃茶渣就会直接摄入其中的农残、重金属。如果买茶时不知道它是不是有机茶，或者遇见了黑心商家，这样的茶渣还是不要吃为好。

孕妇春季喝茶注意事项

　　茶也是一种很流行的饮品，茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分，可见茶的 营养价值也是很高的。据悉孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助 消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

　　孕妇虽然可以喝茶，但是不能多喝，并不是所有的茶都适合孕妇喝，如果不注意胡乱地喝茶，就会影响到自己和胎儿的身体健康，孕妇在喝茶的时候是有原则的，易喝绿茶不宜喝红茶，当然应该避免喝浓茶，也不能喝得过量，适可而止就好。

　　茶叶中含有咖啡因等一些物质，与铁元素结合，会产生一种不能被人体吸收的元素，就会妨碍孕妇对铁的吸收，所以喝茶的时候不能喝得太浓，有可能引起胎儿先天性贫血。并且如果长期饮用浓茶，还会使心跳加速，血液循环加快，这就会给本来体弱的孕妇带来更多的负担，所以这里不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　总之，茶叶中含有维生素等有益的成分，孕妇每天可以喝一点，这样可以促进血液循环，促进胎儿生长发育，有效的防止妊辰期间的水肿，帮助孕妇更好地消化。