吃月饼时千万不能喝汽水

2021-08-03 18:29:10出处：PCbaby作者：佚名

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　　每年一到中秋的时候，大家都会开始疯狂吃月饼。过去吃月饼的时候，很多人喜欢搭配茶水来解腻。可现在年轻人的吃法很新潮，喜欢吃月饼的时候搭配奶茶，或者是搭配汽水。不过这种新潮的吃法并不是特别健康。那么，为什么吃月饼时千万不能喝汽水呢?

吃月饼时千万不能喝汽水

　　吃月饼时不宜饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料容易引起腹胀大量糖更会增加机体的负担。也不要饮用冰镇饮料 因为冰镇的饮料会使胃黏膜血管收缩同时使胃的蠕动减慢导致腹胀、泛酸和消化不良。由于制作过程中大多添加了动物性油脂，月饼的脂肪与含糖量都很高，如果吃过量，血糖会迅速升高。因而专家建议吃月饼时不宜喝含糖高的汽水、可乐或果汁等饮料，最好的搭配是喝茶，或多吃富含维生素c的水果。无论是何种口味的月饼，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。可饮用茶、酸梅汁、自制的无糖酸奶，或山楂、决明子等，不但能帮助清理肠胃，也可让味蕾清爽一下。如果能在吃月饼的同时搭配糖分较少的水果和蔬菜会起到营养平衡的作用从健康的角度来说是正确的选择。一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。

常喝汽水有什么危害

　　长期喝饮料对身体的危害，最主要的就是摄入的糖分太多，其实可以看一下，每个饮料里面加的糖都是特别多的。可以自己做对比，自己在家里榨的果汁和在超市里买的果汁，口感是差距很大的，就是因为市售的饮料里面加了很多的糖，以及其他的添加剂。长期摄入糖太多，尤其是饮料里面，主要含有单糖或者双糖，会使血糖瞬间升高，血糖瞬间升高会对胰腺功能造成打击，会让胰腺的胰岛经常处于加班的状态。因为长期喝碳酸饮料会对身体产生以下几种危害：1、碳酸饮料中含有磷酸，长期喝会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松、骨骼发育迟缓，容易骨折。2、长期喝碳酸饮料会导致小便中钙含量增加，从而诱发泌尿系统结石疾病。3、影响人体的消化系统的健康，因为二氧化碳进入人体内后会抑制肠胃中的有益菌，并破坏消化系统，因此长期喝碳酸饮料的人容易得胃肠疾病，食欲会下降。4、长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，促进龋洞形成。