吃什么降血糖血脂

　　三高人群，指的就是有高血糖、高血脂、高血压的人。这部分人群还是比较普遍的，每个人身边都或多或少有接触过。对于他们来讲，除了一些药物的治疗之外，生活方式的调控也是要引起相当大的重视。比如饮食方面，就要有所节制了。那么，吃什么降血糖血脂呢?

吃什么降血糖血脂

　　吃菌类、鱼类、茄子、苦荞茶还有一些降血糖血脂的药都可以讲血糖血脂。1、菌类，菌类食物与药物一起，可以起到降低血清、胆固醇，还有低密度脂蛋白的作用，全血粘度还有血浆粘度也会降低，还能够改善血液循环2、苦荞茶，它不仅有超高营养，同时也有极好保健功能，也可以降血糖血脂。3、鱼类，鱼类含有非常低的饱和脂肪，深海里的鱼类里有极多的w-3脂肪酸，能够对胆固醇和甘油三酯含量，起到降低作用，血液粘度降低，降血压的目的，也就达到了。4、茄子茄子皮对于降血脂有一定功效，因为其中有维生素P，对于增加毛细血管弹性，改善微循环也有非常好的效果。如果是低密度脂蛋白胆固醇升高，就需要用他汀类的药物。如果是甘油三酯升高，这个时候首选是非诺贝特类的药物。当然有些降脂药物的降脂作用相对来讲比较广泛，有降低胆固醇的，也有降低甘油三酯的，但毕竟还是有倾向性，像他汀类的主要降胆固醇，而非诺贝特类的主要降甘油三酯，这个需要明确。对于高血糖和高血脂的患者可以选择，比如新鲜蔬菜等，含有维生素、纤维素、微量元素等等，可以补充高血糖，以及高血脂患者的身体营养。另外，热量比较低，对血糖和血脂的影响非常小。

血糖血脂高的原因

　　长期摄入过多的糖分，胰腺因大量分泌胰岛素而疲劳，长期下去将导致衰退，不能随时提供所需的胰岛素，血糖的水平得不到有效控制，而形成高血糖。放任高血糖的发展会导致糖尿病。由于脂肪代谢异常使血浆中一种或多种脂质高于正常的疾病。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在才能在血液中循环，因此“高血脂”是通过高脂蛋白血症表现出来的。胆固醇和甘油三脂是血浆中主要血脂成分。血脂高引起糖尿病，准确的说不是血脂高会引起糖尿病，也不是三高当中的任何一高绝对会引发其他问题，人体代谢机制是一个整体，三高通常都拥有共同的土壤，比如胰岛素抵抗既可以引发血糖问题也可以引起血脂和甲亢功能问题，这些问题互相作用才是发生血脂血压血糖尿酸等等慢性病同时或者逐次发生的原因，我们管这种情况叫做合并症发生概率。