草莓吃多了会怎么样

　　草莓是我们都很喜欢吃的水果之一，草莓不但味道酸甜，而且营养价值极高，草莓中含有丰富的维生素c，对于消化不良有非常好的作用，所以日常生活中应该多吃一些草莓，那么草莓吃多了会怎么样?

草莓吃多了会怎么样

　　草莓酸酸甜甜，气味沁人心脾，营养价值高。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过10-20颗为宜。儿童酌减。

　　1、过敏 吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

　　2、腹泻 草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。

　　3、脱钙 草莓因为草酸太多，吃多了会脱钙，这点要注意。刚吃完草莓别急着刷牙。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

　　4、胃酸增多 草莓成分中含有较多的酸性物质，其中富含的维生素C比苹果、葡萄高7-10倍，苹果酸、柠檬酸的含量也比苹果、梨、葡萄高3-4倍，食用过多的草莓，其酸性物质会刺激胃壁分泌胃酸，胃酸过多很可能有反酸、胃痛的现象。

　　5、损伤牙齿 每100克草莓的营养成分中，糖分约占4.9克，除此外，草莓中还含有一定的鞣酸，如果吃了太多的草莓，糖分和鞣酸在咀嚼是很可能会残存在齿缝中，对牙齿造成一定的侵蚀，同时也会有滋生细菌的风险，因此吃完草莓后要及时漱口。

孕妇吃草莓有营养吗

　　孕妇是可以吃草莓的，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，既能提高孕妇自己的身体素质，也能促进腹中胎儿的发育，而且只要使用得当，就不会有不良反应发生。

　　第一，草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

　　第二，草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

　　第三，草莓中还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效呢。有着这么多的营养价值，草莓当然有营养啦!