草莓和酸奶能一起吃吗

　　我们吃食物的时候不是随便乱吃的，必须要知道一些不能混合在一起吃的食物是什么。如果误吃了一些不能混合在一起吃的食物，就很有可能对我们的身体产生伤害。轻微的话会导致腹痛腹泻，严重的话就会有可能发生中毒。那么，草莓和酸奶能一起吃吗？

草莓和酸奶能一起吃吗

　　草莓和酸奶能一起吃。草莓和酸奶都是属于常规的饮食，虽说这两种食物一起吃会发生一些法学反应，但是其产物对身体没有危害。草莓富含有机酸、果胶、维生素B、维生素C及烟酸、柠檬酸、葡萄糖、胡萝卜素、钙、磷、镁等多种营养元素和矿物质，酸奶含有多种乳酸菌、钙和维生素等营养成分，两者在成分上并不相克，与之同食不会对身体健康有什么影响，而且草莓和酸奶都是味道酸甜可口的食物，搭配同吃，口感更佳。草莓中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、多种的维生素和矿物质，对身体是非常有营养的。草莓是非常常见的水果，含有胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。酸奶可以调节胃肠道菌群，补充蛋白，补充钙质，可以一起吃。草莓中含有很多的草酸等植物酸，酸奶中钙和蛋白质的含量比都很高，一起食用容易导致酸奶中钙和蛋白质发生反应，会影响消化，出现消化不良的情况，而且也会降低酸奶的营养价值，但是少量的食用是不会影响健康的，可以适当食用。

酸奶什么时间喝最好

　　早晨或饭后半小时最好。酸奶偏寒凉，早晨是阳气相对比较旺盛的时候，从中医食疗的角度上来讲，当早晨阳气旺盛时，脾胃运化的功能会比较强，所以对于比较寒凉的酸奶放在早晨阳气旺盛时来喝，能够很好的让脾胃的运化功能增强，也有利于酸奶当中各种营养素的吸收。如果在早晨喝了酸奶之后，经过上午和下午阳光紫外线的照射，能够让体内产生丰富的维生素D，而维生素D能够使早上喝的酸奶当中钙质的吸收和利用率增加。喝酸奶建议可以选择在饭后半个小时后会比较好，因为酸奶里面含有益生菌，它是需要在适合的环境生存的。如果是胃酸分泌过多或者是胃酸分泌过少，都是不适合她喝的。所以在饭后半个小时喝是最好。酸奶它可以调理肠道，可以用于肠道菌群失调所引起的腹泻或者是便秘的治疗。而且喝酸奶建议不要马上喝热水，因为马上喝热水就可能会破坏酸奶的结构，从而影响它的效果。