保护屁股防痔疮

　　在日常生活中痔疮是常见的一种疾病，而且发病率非常高。一旦患有痔疮通常就会出现便血、肛区瘙痒、肛周肿胀等等的症状，令人十分痛苦，不仅仅影响工作同时也会影响生活。那么，保护屁股防痔疮的方法有哪些呢?下面一起来看看吧。　　

保护屁股防痔疮

　　1、调整饮食，适量喝水：预防便秘要每天保持喝2000-3000ml白开水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如香蕉、蔬菜等，少吃辛辣刺激食物，还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥，也可在晚饭后1小时后生吃3-5两白菜心。

　　2、保护肛门第二招：改善排便习惯：建议一有便意就尽快排便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内，养成定时排便的习惯。

　　3、保护肛门第三招：戒除不良生活习惯：预防便秘应戒除手淫，避免手淫过度刺激肛周汗腺的分泌;预防便秘还应戒除肛交的坏习惯，避免直肠环松弛导致直肠粘膜的下垂。

　　4、保护肛门第四招：适当参加体育锻炼：由于体育锻炼有益于胃肠蠕动，改善血液循环，所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。另外，平时日常生活中注意不要久坐或者久站，建议每坐1小时就起身活动一会。

　　5、保护肛门第五招：注意肛周卫生，预防感染：平时要经常给肛门进行热敷，以促进肛门部位的血液循环，大便完后注意清洗，避免肛门遭受感染，还应勤换内裤，注意卫生。　　

痔疮有哪些危害

　　1、贫血：痔疮病发导致人体内的铁元素不断丢失，若长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起缺铁性贫血。缺铁性贫血早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。

　　2、嵌顿：痔疮的另一个主要症状是内痔脱出，脱出于肛门外的内痔受到括约肌的夹持，静脉回流受阻而动脉血仍不断输入，使痔核体积增大直至动脉血管被压闭，血栓形成出现痔核，变硬疼痛难以送回肛门内。传统的看法称“绞窄性内痔”，但临床所见外痔形成血栓的更多见故多伴有疼痛，当痔核脱出不能送回时亦称为“嵌顿痔”，长时间的痔核嵌顿还会出现病变。