肠燥便秘吃什么

　　肠燥便秘往往被认为是上火的症状，主要是因为我们的肠道缺水以及膳食纤维而导致的，但是体寒就不应该用喝凉水或者是凉茶等的凉性食物药物来进行排便了。医生一般都会建议多喝一点蜂蜜温水，或者其他通便食物。那么肠燥便秘吃什么?

肠燥便秘吃什么

　　对于大便干燥第一点就要注意多喝水补充水分。其次要注意饮食，大便性质和食物成分关系密切。如果食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。而如果食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。还有吃了脂肪和碳水化物也会。如果进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，就很容易便秘拉不出大便。喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘拉不出大便。

　　在饮食上可以选择吃一些不含粗纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，另外也可以适当的吃一些蜂蜜、香蕉等等食品，有助于排便。出现了肠燥便秘，主要是一种胃肠道功能差的一种表现，而且跟平时的饮食不当或者生活习惯不良等等都是有一定的关系。

　　在每天早上起床的时候，可以坚持的喝一杯蜂蜜水，能够起到通便，非常的功效。但是如果有糖尿病的人群是不建议喝蜂蜜水的，因为有可能会导致血糖急剧的升高，对身体非常的不利。同时这类人群也可以选择吃一些坚果类的食品，含有一定的油脂也能够起到润肠的功效。

什么是肠燥便秘

　　一般来说，便秘主要跟患者的日常饮食规律有关。如果患者长期少喝水，少运动，大便次数少，会导致粪便干硬，囤积在肠腔内。建议患者注意多喝水，多吃蔬菜，多运动。那么这种情况下通常来说是因为身体里缺少水分导致的，平时注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。这种情况下还需要注意平时多些运动，要注意保持好情绪，避免压力过大，生活注意规律的。

　　肠燥便秘的主要症状就是大便干而且容易出血，排便次数降低，一般几天排一次便，而且明显的排便费劲，会出现一种颗粒状或者是球状的形态。部分患者还会出现舌苔比较黄或者是舌头比较红。