吃什么有助于牙龈生长

　　牙龈是我们口腔内重要的软组织，它与牙齿健康有直接的关系。牙龈疾病和个人口腔卫生有直接关系，也和家族遗传有关系。牙龈出血、牙龈萎缩都是常见的口腔疾病，牙龈疾病会导致牙齿松动和龋坏。那么，吃什么有助于牙龈生长?

吃什么有助于牙龈生长？

　　整张的牙龈是不会过分生长的，牙龈一旦损坏是不会有很好的回复效果，所以日常保护牙龈很重要，尤其预防牙结石对牙龈的侵害，牙结石一旦占据了牙龈本该占据的位置，牙龈的位置就会不断的被牙结石逼迫退化，知道萎缩下去，造成牙齿松动，所以预防大于治疗，优先预防。

　　牙龈生长对营养的需求是多方面的，要均衡营养，各种蔬菜水果，豆类，奶类，鱼等等都可以吃。但目前还没有哪一种食物可以起到决定性作用。可以多吃点硬韧的食物，多咀嚼，有利于牙齿生长，并且使牙齿排列更整齐。

　　牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

牙龈萎缩吃什么？

　　牙龈萎缩是由牙周疾病引起的，在牙龈的底部有牙结石，牙结石可以造成牙龈的萎缩，牙根暴露脱落。

　　可多食用降火清肝类食物，如南瓜、西瓜、苦瓜等。患者平时可多吃新鲜的水果蔬菜可补充身体的维生素，起到修复细胞止血的功效，建议患者尽快到牙科医院就诊，从根本上解决牙龈问题。日常养成良好的洁牙习惯，避免牙菌斑的快速滋生。

　　牙龈萎缩患者平时可以多吃一些膳食纤维，比如芹菜、糙米和小麦等这些食物。对于生冷的、辛辣的，过于坚硬的食物，要避免服用。牙龈萎缩可能是因为口腔卫生不好导致的，另外平时刷牙方式如果错误也可能会导致牙龈萎缩。