补肾强肾的食物

　　肾是人体内很重要的器官，相比起女性，大部分男性对于补肾的更为热衷，这也导致了现如今许多商家抓住了男性的这一需求，为了卖出自己的产品，大肆吹嘘补肾这一概念，可是实际上效果微乎其微，与此类产品相反的是在日常生活中一些不起眼的食物却效果显著。那么，我们一起来看看，有哪些补肾强肾的食物呢?

补肾强肾的食物

　　1、狗肉

　　其实狗肉治疗效果也是不错的，具有很好的温肾壮阳驱寒的效果。冬天的时候可以多吃一些，但是对于一些阴虚火旺的人群不建议使用。为了加强疗效可以选择用黑豆烧狗肉，其实黑豆也是具有一定的补肾效果的，对于阳痿早泄的人群可以多吃一些效果也是不错的。

　　2、羊肉

　　众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。

　　3、山药

　　山药属于一种常见的蔬菜，几乎一年四季都可以在各个地方看见山药的身影，而山药也是强肾必备的食物，因为山药味甘，性平，它能够适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用，长期食用山药，不仅对胃好，还能够起到补脾养胃、补肾涩精的功效。

　　4、西兰花

　　中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

　　5、绿豆

　　绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。

男人腰酸是肾虚的表现吗

　　肾虚是一种危害比较大的疾病，人们在得了肾虚后，身体会出现各种各样的症状，这些症状会危害到患者的身体健康，还会严重影响患者的生活，但是生活中有的人出现了腰酸乏力，他们想知道这样是不是肾虚的症状，肾虚是一种较为高发的疾病，该病有阴虚和气虚之分，严重侵害着患者的身体健康。临床上治疗肾虚多采用药物治疗，药补肾虚辨证很重要，根据肾虚分型的不同所采用的药物也不一样。因此，肾虚患者在采用药物治疗的时候还需在专业医生的指导下对症用药，以免用药不当对病情产生不利的影响。

　　【症状】畏寒肢冷

　　【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　【症状】头晕无力，失眠多梦

　　【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

　　【症状】哮喘

　　【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。