多吃苹果可防癌防铅中毒

　　苹果是很常见的一种水果，在很多的水果店都会有苹果购买。而且苹果里面还含有多种的维生素和矿物质，这些都是对人体非常有益的，经常吃水果的话，对人体的好处是有很多的，而且水果还可以治疗某些疾病。那么，多吃苹果可防癌防铅中毒吗?

多吃苹果可防癌防铅中毒

　　多吃苹果是可以防癌防铅中毒的。吃苹果是能够防癌的，因为苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。苹果中的原花青素能预防结肠癌。经常吃苹果对人体是有很多好处的，这是因为苹果中含有丰富的果胶，果胶不仅可以降低人体中胆固醇的含量，同时还具有稳定血糖和吸收重金属的作用，所以适当的吃一些苹果，还有助于防止铅中毒。水果中不仅含有丰富的膳食纤维，并且还含有大量的维生素c，维生素c和膳食纤维不仅可以阻止铅的吸收，同时还能够有利于铅的排出，所以吃水果可以预防铅中毒的现象。所以多吃苹果对身体很有帮助的。研究中发现, 不管是100%的果汁或是整粒天然苹果, 都具有这种抗氧化力, 对於年轻人可以抗老美容提早保养, 年老者可以保护心血管免於中风心脏病, 或能对抗早期的癌症。苹果中除了果胶纤维与维它命群这些传统的营养之外, 还含有很大量的抗氧化物, 这些抗氧化物可能多达数百种, 在实验中, 苹果有很强力的抗氧化力。

多吃苹果有什么好处

　　苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，对人的健康有极大的益处。不仅可以减肥，降血脂，降血压，调整胃肠功能，预防癌症，增强人的体力和抗病能力。苹果中富含维他命c,这是一种具有美白功效的物质,经常食用可以使人的皮肤更白。而苹果里面含有丰富的水分和保湿因子,经常吃一些苹果,能有效地补充身体水分,让肌肤更水嫩。现在空气污染也比较严重，因为汽车和一些工厂排放了大量的废气，而我们城市的孩子每天也是生活在这样的环境中。经常吃苹果还可以改善我们的呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。人的身体内钠盐过多,容易导致血压升高,而苹果里面的钾元素非常丰富,可以有效的中和人体中的钠盐,使血压降低,预防高血压复发。水果中含有丰富的膳食纤维,经常吃一些苹果,能刺激胃酸分泌,还能加速肠道蠕动,让食物快速消化,同时还能让粪便尽快排出,改善便秘症状,有效地帮助肠道排毒。