防病养生长寿果

　　我们在看电视剧的时候都会看到有长寿果这一种果，但其实现实中是不存在长寿果的。现实生活中有很多的水果对人体都是非常有益的，如果经常吃的话，很有可能提高我们的身体抵抗力，从而达到长寿的目的。那么，防病养生长寿果有什么呢?

防病养生长寿果

　　防病养生可以多吃长寿果。长寿果也叫碧根果，是胡桃科山核桃属山核桃的果实。具有补中益气，润肺补脑，滋阴补肾，润肠通便的功效。对神经衰弱，头昏失眠，皮炎，湿疹，心悸健忘，全身无力，肾虚，肺虚，气血不足等症有治疗的作用。而且，长寿果还有抗氧化，延缓衰老，健脑益智，美容养颜，消炎止痒的作用。另外，长寿果还有预防冠心病，中风，老年痴呆的作用。碧根果中含有大量的抗氧化剂，包括鞣花酸，维生素E，维生素C等，这些抗氧化剂可以消除体内的自由基，有效抑制皮肤过早老化，还能防止产生皱纹，色素沉着等，是一种美容养颜的佳品。碧根果中还含有丰富的锌，锰等微量元素，可以有效预防心脑血管疾病，还能够降血压，降血糖，适合三高人群食用。碧根果中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，有助于新陈代谢。补脑益智也是长寿果的重要功效之一，它含有多种微量元素，其中锌和锰的含量都很出色，它们可以直接作用于人类的大脑垂体，也可以为大脑补充营养，提高脑细胞活性，对提高记忆力和智力有很大的好处。

吃什么养生美容

　　吃红枣、胡萝卜、杏仁、苹果、番茄、蜂蜜水等养生美容。一、番茄，因为番茄中含有丰富的维他命和维生素，它可以帮助身体对抗自由基，而且还可以减少色斑，番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动，将身体中的废物排出体外。二、杏仁，杏仁中含有丰富的维生素E，它可以起到抗衰老的作用，可以有效的提高人体免疫能力。三、胡萝卜，它不仅可以清除体内多余的脂肪，还可以改善肤色，起到美容养颜的作用。还可以多食用柠檬含有大量的维生素C能对你的皮肤起到美白的作用，蜂蜜具有很好的保湿的功效，两者加在一起，美容养颜，还能润肠通便。猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，它的含量都可以喝熊掌媲美，有“美容食品”之誉。一日三颗枣，容颜永不老，红枣是女人的恩物，女性容颜研究证明，维生素A，C,E都能延缓衰老，而红枣同时拥有这三样，是补血养颜的上品。