冬天手脚冰凉怎么调理

　　女性因为生理原因，到了秋冬季节就会手脚冰冷，这往往是因为身体虚寒所导致。此外有心血管系统疾病的人也会出现冬季手脚冰冷的情况。而从中医角度看来，手脚冰冷是气虚、阳气不足的症状，可以通过调理改善。那么，冬天手脚冰凉怎么调理呢?

冬天手脚冰凉怎么调理

　　在冬季手脚冰凉很常见，可能保暖措施不够，或者阳虚、气血虚体质，甚至低血压、低血糖病人也会有此类症状。调节饮食方面，多吃龙眼肉、羊肉等补益类的食材。平时要注意多锻炼，增强体质，劳逸结合。睡前可以温水泡脚，泡到全身温热，微微有一点汗出比较好。

　　1、早起床，适当运动

　　现在有很多人一到新星期天休息的时候就喜欢睡懒觉，恨不得睡个三天三夜。但实际上，若能在周末或节假日早早起床，在太阳升起时进行运动，这样可以有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

　　2、 正确泡脚

　　脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，驱赶寒气。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。

　　手脚冰凉会有一定的影响，首先出现这种情况让自身的感觉不舒服。因为手脚冰凉，可能有时觉得手痛、脚痛。而气血末梢循环不好还会长冻疮。再者在交际时跟别人握手，手冰凉让别人不自在。除此之外，手脚冰凉还会影响到晚上睡眠，晚上睡觉虽然是在被窝里面，但是因为阳气不足不能温煦手脚，手脚整晚都是感觉冰凉的，而手脚冰冷对睡眠质量造成了一定的影响。

4个月宝宝发烧手脚冰凉怎么回事

　　4个月宝宝发烧手脚冰凉的情况其实并不少见，一般来说，刚开始发烧时，宝宝的手脚是冰凉的，随后，宝宝的手脚还是会热起来的，这种情况其实是假冷真热的现象，常见于三岁以下的宝宝，属正常现象。之所以会出现这种情况，主要是因为宝宝四肢的含血量不高，再加上宝宝的神经系统还未发育健全所致。

　　4个月宝宝出现发烧手脚冰凉的情况时，要及时退烧的。如果宝宝的体温低于38.5度，可以进行物理降温，比如洗温水澡、冷敷法、温水拭浴等。如果宝宝的体温高于38.5度，很可能需要服用退烧药了，建议在医生的指导下服用退烧药，切不可自行用药。

　　爸爸妈妈最好不要擅自给宝宝吃退烧药，如果要给宝宝吃退烧药的话，应该在医生的指导下进行。并且在宝宝发烧一直不退的时候，应该及时的带宝宝去看医生，在进行原发病的治疗的同时，为宝宝进行退烧，才是最科学的退烧方式。