春天天气比较温暖,而且气温回升,所以人体需要消耗的能量就会更大,因为需要消耗能量来接受天气的转变。因此我们就会更容易生病,所以我们可以在饮食方面进行提高身体抵抗力,帮助抵御疾病。那么,春天祛湿排毒的饮食疗法有什么呢? 春天祛湿排毒的饮食疗法1、薏仁 如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。 2、地瓜 地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,营养也不会流失。 3、红豆 体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。 4、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便! 月经血色发黑是排毒吗月经血色发黑并不算是在排毒。造成血色发黑的原因其实有几种。首先如果经血在子宫宫腔里面停留的时间太久,子宫的碎片会混在经血里面,接着碎片会通过血液的流淌粘在阴道上面,就会导致血色发黑。 还有如果平时没有注意自己的吃喝,经常吃生冷的食物,导致宫寒也是会引起经血发黑的。遇到这种情况,一定要少点吃白菜,萝卜之类虚寒的东西。还有如果本来就有妇科疾病的,就要坚持治疗,最好中西结合,治疗的效果会更加好。 在月经期间女性要学会观察自己的经血,因为经血的颜色和性状都代表了自己的健康状况。如果经血发黑而且还伴有血块,那可能是宫寒的症状,证明平时不注意保暖。因此女性一定要时刻注意保暖,尤其是经期,都不要用冷水洗脚洗头。一定要及时调理,如果长期宫寒,得不到调理,可能会引起不孕甚至是子宫肌瘤。 |
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