蜂蜜养阴生津食疗

　　蜂蜜是一种功效很多的食材，在临床上它还可以被用作中药。经常食用蜂蜜可以稳定血液循环，可以辅助治疗心脑血管疾病。还可以增进肝细胞再造，因此食用蜂蜜还能保护肝脏。所以多吃用蜂蜜制成的膳食极好。那么，蜂蜜养阴生津食疗有哪些呢?

蜂蜜养阴生津食疗

　　秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。

　　蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾 等。蜂蜜不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐，据传西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长期服用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣 药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。

　　Top1：山药滋阴养颜

　　山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。 除此之外，中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾经，是药疗、食疗的常用品。 在选择使用时，有生用与炒用的不同。概括地说：养阴生津宜生用，健脾止泻宜炒用。 生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女 咳。 炒用山药能补脾健胃，常用于脾胃虚弱，食少便滞，白带过多。

　　Top2：红枣防老祛皱

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。 红枣中维生素含量为百果之冠，其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素的形成，预 维生素A可激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配 用可延缓和逆转皮肤的衰老。

怀孕肠胃发炎能不能吃红糖蜂蜜

　　1、蜂蜜属于润肠胃的食物，所以孕妇怀孕期间有肠胃炎的情况时不宜吃蜂蜜，所以也不能吃任何有添加蜂蜜的食物，否则会加重腹泻的情况。

　　2、红糖对孕妇是有帮助的，可以帮助孕妇补充体内的微量维生素，平时身体寒冷以及肠胃虚弱的孕妇可适当喝点红糖水来缓解。但是红糖水不能和蜂蜜一起喝。

　　3、孕妇无论在怀孕的哪个阶段发生肠胃炎，都需要注意饮食上的事项。肠胃炎期间尽量选择易消化食物，易消化的食物不仅能帮助养胃，还可以减轻身体的负担。

　　孕妇可以适当的喝枸杞子茶，具有益肝补肾的作用，对胎儿的生长以及发育有益处。孕妇在怀孕期间多注意休息，要远离烟酒地区，保证良好的睡眠质量，避免过度劳累。孕妇多食用含有丰富铁质的食物，能预防缺铁性贫血。